"Metabolizma" ile Etiketlenen Konular

Düşen hava sıcaklıklarıyla beraber vücudumuz da kendini kış moduna alıyor. Kışın gelmesiyle beraber daha çok evde vakit geçiriyoruz, iştahımız açılıyor, ısınmak için daha çok enerjiye gereksnim duyuyoruz. Peki metabolizmanız kışa hazır mı? İşte sizin için küçük ipuçları.   Kahvaltı yapmadan evden çıkmayın. Kahvaltıda mutlaka yumurtanız olsun, yanında 1-2 dilim tam tahıllı ekmek...
Bir hapı alıp veya bir yiyeceği yiyerek daha fazla kalori yakma fikri her zaman kulağa hoş gelmiştir. Tabi ki yutulan bir hap ile 1 saatlik koşu ile aynı kalori yakılamayacağını hiçbir bilimsel kanıta bile gerek duymadan olamayacağını biliyoruz. Ancak her şeye rağmen bu desteklerin metabolizma hızlarına olumlu etkilediğine dair görüşler...
Bitkilerin faydalarını saymakla bitiremeyiz. Özellikle sağlığımızı korumak ve zayıf kalmak için uğraş verdiğimiz obezite çağında metabolizmamızı hızlandırmak veya hızlı tutmak için bazı bitkilerden yardım almamız gerekiyor. Zencefil ve zerdeçal bunlar arasında yerini alıyor, belki de ilk sıralarda yerini alıyor. Zencefil ve zerdeçal ile metabolizmanızı hızlandırın ve daha hızlı kilo verin. Zencefil ve zerdeçalı...
Bir hapı alıp veya bir yiyeceği yiyerek daha fazla kalori yakma fikri her zaman kulağa hoş gelmiştir. Tabi ki yutulan bir hap ile 1 saatlik koşu ile aynı kalori yakılamayacağını hiçbir bilimsel kanıta bile gerek duymadan olamayacağını biliyoruz. Ancak her şeye rağmen bu desteklerin metabolizma hızlarına olumlu etkilediğine dair görüşler...
Metabolizmanız ve siz iyi anlaşmalısınız, sebebide size iyi davranmazsa kilo alıyor olmanız. Metabolizmanıza özen göstermeniz şart. Ona iyi bakmalısınız aksi takdirde hayatınızı altüst edebilir. Özellikle gençler, ilerleyen yaşlarda metabolizmanız sizi kandırabilir ve korkunç sonuçlar doğurabilir. Metabolizma dediğimiz şey bir canlıdır, sizin tükettiklerinizi sizin yaşınıza göre değerlendirir. Metabolizmanızı sağlıklı olmasınızı siz öğretmenlisiniz. Belli saatlerden...
Kilo vermek isteyen pek çok insanın yaptığı en önemli hata; yağı tamamen hayatlarından çıkarmak. Fakat doğru olan; hayvani yağlardan uzak dururken bitkisel yağları ve omega 3-6 yı tüketmek. Metabolizmanızı canlandırarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yağı tamamen hayatınızdan çıkarmamalısınız. Yalnızca vücudunuza zarar verecek olan hayvani yağlardan uzak durmanız yeterli. Ölçülü...
Dr. Gönül Ateşsaçan, 'su içsem yarıyor' diyenler için metabolizmayı hızlandırma yollarını açıkladı. Metabolizma hızı nedir: Bazal metabolizma hızı (BMH), fiziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır.Kısaca yediklerinizi yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır; yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır ve kilo almayız. Besinlerdeki enerjiyi hareket enerjisine dönüştürme oranı. Metabolizma hızının düşük olmasının sonuçları nelerdir? Metabolizma yavaş ise...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, bu yazısında metabolizmamızı nelerin etkilediğini ayrıntılarıyla açıkladı. Yaş ve cinsiyet; büyüme döneminde vücut dokularının yapımı ek enerji gerektirdiğinden bazal metabolizma hızlıdır. Büyüme tamamlandıktan sonra BMH düşmeye başlar. Kadınların bazal metabolizma hızları erkeklerden düşüktür. Vücudun cüssesi ve bileşimi; vücut cüssesi vücudun kapladığı alanı gösterir. Alanın büyüklüğüne göre de enerji...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, "Metabolizmayı hızlandıran 8 ipucu"nu yazdı. Geç kalmış değilsiniz, metabolizmanız hızlanmaya hazır!   1. Proteinden zengin beslenin. Kilo verme programlarındaki kilit besin ögesidir. Öncelikle vücutta zor sindirildiğinden daha fazla kalori yakılmasına neden olur. Ayrıca kasların da yapı taşı olduğundan kasları besler, kasın fazla olduğu metabolizma daha hızlı çalışır. Protein, ayrıca...
Metabolizmanızı canlandırmanın bir çok yolu vardır ancak bunun en kesin yolu hangisidir sizce ? Düşünmeyin biz sizin için araştırdık ve paylaşıyoruz. Metabolizmayı canlandırın ve zayıflayın, evet bu mümkün. Çünkü yediklerinizi sindiren ve onları yararlı hale getiren kısım metabolizma. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git