"Protein" ile Etiketlenen Konular

Bir beslenme uzmanı olarak, en sık duyduğum sorulardan biri de ‘’egzersiz öncesi ve sonrası nasıl beslenmeliyim?’’ oluyor. Cevabı çok basitmiş gibi görünse de herkesin aynı hızda ve sıklıkta egzersiz yapmadığı düşünüldüğünde, cinsiyet, yaş, kilo gibi bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulduğunda çok farklı menü önerileri ortaya çıkabiliyor. Sabah ve akşam ter içinde...
Protein hayatımızın her anında ve her yerinde. Peki protein neden gerekli? Bu konuda hakkında merak edilen yüzlerce hatta binlerce soru var ancak cevaplanması zor değil. Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer protein neden gerekli sorusunu yanıtlıyor. Protein diyetleri bu kadar meşhur olmuşken, sağlıklı olmada ve/veya zayıflamada proteinin mucizevi olduğu gösterilirken, aynı zamanda proteinin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur detoks sürecinde bitkisel protein ağırlıklı beslenme gerektiğinden bitkisel protein kaynakları listesi ve bunları içeren bir salata tarifi paylaşıyor sizlerle. Genelde bitkisel proteinlerin ne olduğunu, detoks sürecinde ne ile beslenmek gerektiğini ya da vegan besleneneler nelerden protein alacaklarını çok iyi bilemeyebiliyorlar. Hangi besinler bu tip beslenmeler için...
Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, proteinin öneminden ve protein açısından zengin besinlerden bahsediyor. Proteinlerin görevleri nelerdir? Yıpranan dokuların yenilenmesinde, Vücudun dıştan gelen mikroplara karşı savunmasında, Hücre içi ve dışı sıvıların osmotik dengesinin sağlanmasında, Kırmızı kan hücrelerindeki oksijen taşıyan hemoglobinin yapısında, Enzim ve hormonların yapısında, Egzersize bağlı kas fibrillerindeki mikro hasarın onarımında, Enerji sağlamada görev yapmaktadır. Proteini hangi besinlerden alacağız? Hayvansal kaynaklı süt,...
Sıcak havalar hala etkisini yitirmedi. Siz hala yemek sorununuza çözüm bulamadıysanız ve canınız farklı seçenekler arıyorsa size en güzel önerimiz salata. Vitamin, mineral ve protein kaynağı salata tariflerini sizler için araştırdık. (daha&helliip;)
Uzmanlar protein eksikliği konusunda uyardıkları hastalarından genellikler maddi sıkıntılardan dolayı beslenme eksikliği yaşıyorum gibi cevaplar alırlar. Bu cevap tamamen sorudan kurtulmak amaçlıdır çünkü en ucuz ve en güçlü protein kaynaklarından biri olan yumurta sadece 25 kuruşa satın alınabilen ve her yerde bulunan en değerli protein kaynağıdır. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git