"Sağlıklı Zayıflama" ile Etiketlenen Konular

Fazla kilolarınızın nedeni hormanal nedenler değilse alışkanlıklarınızı gözden geçirmekte fayda var. Size göre çok sıkıntı olmayan bir alışkanlığınız kilo almanızın asıl sebebi olabilir. Diyet yapmaya başlamadan önce birkaç soruyla yanlış alışkanlıklarınız neler onları bulmaya çalışalım. Kalemi kağıdı elinize aldıysanız başlıyoruz. 1- Uyku düzeniniz : Gece kaçta yatar sabah kaçta kalkarsınız? 2- Öğün düzeni, yemek...
Sağlıklı zayıflama yöntemleri ile zayıflamak çok kolay. Bu konuda önemli olanlar alınan kararlar. Zayıflamak için ilk adımı atmak zayıflamaktır çünkü kişilerin en zor verdikleri karar keyiflerini engellemek yani beslenme alışkanlıklarını kısıtlamaktır. Sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ideal kilonuza ulaşmak mümkün. Yaş sınırı tanımadan sağlıklı zayıflama yöntemleri önerileri sitemiz diyetisyenleri tarafından sizlerle paylaşılıyor....
Diyet yapıp yapmama konusunda tereddüt edenler için özel bir yazı hazırladık sizlere. Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu neden diyet yapmalıyım konusunu değerlendiriyor sizler için. Beslenme düzeni anlamına gelen diyet  tanımı belkide sizin hayatınızda bütün sağlık problemlerini ortadan kaldırabilir ama önce nedenlerini incelemenizde fayda var. Genellikle herkesin aklında biraz kilo vermek, her pazartesi diyete başlamak...
Sitemizden diyetisyeni hızlı ve sağlıklı kilo verme konusunda size bazı önerilerde bulunuyor. Öncelikle sağlıklı kilo vermek için durum analizi yapmanız gerekiyor. Yani kilolumusunuz yoksa aşırı kilolumusunuz! önce bunu bilmeniz ve buna göre bir önlem alarak işe koyulmanızda fayda var. Diyetisyenden kilo verme taktikleri adı altında size güzel öneriler vereceğiz ancak öncelikle...
Toksin ve ödem atmak için özel diyet programı arayanlar için harika bir fırsat. Diyet yaparken önce toksin ve ödemleri atarak daha sonra kalıcı kilo vermek mümkün. Toksin ve ödem atmak için bu özel diyet programını uygulayarak sağlıklı kilo verebilisiniz. Hızlı ve sağlık kilo vermenin en etkili yollarından birine sahip olabilir...
Kilo vermek aslında zor değildir ama kendinizi biraz olsun şartlamanız gerekiyor. Herkes ne kadar fazlalığı olduğunu bilir, bu nedenle zayıflama konusunu kendinize takıntı haline getirmeden ufak bir sorunmuş gibi göstermelisiniz. 3 kilo vermek mümkün hatta 5 günde 3 kilo vermekte mümkün, hemde sağlıklı bir şekilde ancak önemli olan kurallara uymak. Özellikle...
Hem evinizde yapacak hem de diyetinizi bozmayacak olan diyet iskender ile sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz.
Kilo vermek isteyenler için hem çok sağlıklı hem de metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi ile bu zorlu sürece destek oluyoruz. Sağlıklı sebze çorbası ile hem fazla kilolarınızdan kurtulacak hem de sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Ender Saraç’tan metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, zayıflamak isteyenleri önemli bir konuda uyarıyor. Zayıflama sürecinde; kastan değil de yağ kitlelerinden kilo kaybını sağlamak için yenmesi gereken besinleri açıklıyor. Yaptığımız diyetlerle fazlalıklarımızdan kurtulurken kaslarımızdan değil de yağ kitlemizden kilo kaybını sağlayabilirsek tam anlamıyla sağlıklı kilo vermiş oluruz. Diyette gereken noktalarda yağ yıkımını arttıran besinlerle daha...
Gün içerisinde ara öğün tüketmek aklınıza gelmiyor olabilir. Fakat ara öğünler kan şekeri seviyemizi dengede tutmayı ve metabolizmamızı hızlandırmayı amaçlamaktadır. Bu nedenle ara öğünler sağlığımız için oldukça önemli. Size önerimiz; öğün saatiniz için alarm kurabilir ve yanınıza minik öğünler alarak bunları gün içerisinde kolayca tüketebilirsiniz.Ara öğünler için sağlıklı seçimler yapın.Böylelikle hem kilo...
Sitemiz diyetisyenlerinden Nebahat Keskin, kilo verme sürecinde bu sefer yapılması gerekenleri değil de yapılmaması gerekenleri yazısında ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. Zayıflama furyası yürümüş gitmiş durumda! O kadar çok bilgi var ki hangisi doğru ,hangisi yanlış ayırt edemez hale geldik. İş sadece zayıflamak mı? Bir taraftan bilinçsiz zayıflamanın neden olduğu çeşitli kötü...
Sitemiz diyetisyenlerinden Melis Baban Sevim, zayıflamak amacıyla birçok yönteme başvuran fakat bir türlü istediği kiloya ulaşamayanlar için kalıcı çözüm önerilerinde bulunuyor. Sanıyorum aynanın karşısına geçtiğinizde görünümünüzden hiç memnun değilsiniz.. Fazla kilolarınızdan, şu kilo sorunundan artık bıktınız! Ama mücadele etmekten de yoruldunuz! Aslına bakarsanız yeterince diyet kitabı okumuş, yeterince uzman gezmişsinizdir. TV'de sağlık...
Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, sağlıklı ve en önemlisi kalıcı zayıflama yöntemlerini okuyucularımızla paylaşıyor. Günlük enerji alımınızı % 10-20 azaltarak veya haftada ortalama 0.5-1 kg ağırlık kaybı hedefleyerek, açlık hissetmeden diyetisyen denetiminde kilo verin. Diyette yağ alımınızı azaltın. Düşük yağlı süt ve süt ürünleri, yağsız et, balık ve tavuğu tercih edin. Ancak yağ...
Sitemiz diyetisyenlerinden Diyetisyen Bahar DEMİRKIRAN zayıflamak isteyenlerin hayallerini gerçekleştirmeye devam ediyor. Zayıflamak için Dyt Bahar D. başvuran Ayşe G.D. verdiği kilolarla şimdi gençlik yıllarına döndüğünü söylüyor. Zayıflamak bu kadar kolay olmamıştı. "Bahar Hanım iyi ki sizi tanıdım. Gençlik yıllarımda da 36 bedendim. Evlilik ardından 2 doğum kilolar arttı beden ölçüm oldu 42. .44...
Yerken kilo vermek fikri akla çok güzel gelir. Hayal gibi ama gerçek, yerken kilo verebilirsiniz yani yediklerinize dikkat ederseniz size yağ yakımında yardımcı olabilirler. Bu sayede sağlıklı beslenirken yediklerinizle kilo verebilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yağ yakan besinler sizi ve metabolizmanızı rahatlatacak, kilo vermenizi de kolaylaştıracak. Sağlıklı beslenirken kilo vermek en güzel...
Zayıflamak için çok fazla zamana ihtiyacınız yok. Bir kaç hafta da formunuza kavuşabilir ve hızlı kilo verebilirsiniz. 2 haftada zayıflamak için yapmanız gereken bazı şeyler var. Bu kurallar sonrasında zayıflamanız kesinlikle mümkün ancak madde atlamamaya dikkat edin. 2 hafta da diyet yaparak kilo vermeniz mümkün. Önemli olan kurallara uymanız ve kilo...
Zayıflayarak forma girmek ve zayıflarken karın fazlalıklarınızı da atmak istersiniz. Aslında yapmanız gereken şeyler çok basit. Sadece sabırlı olmalısınız ve uygulamalısınız. Ama kesinlikle bu tarz önerileri uygulamadan önce doktorunuza danışınız. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git