"Tok Tutan Besinler" ile Etiketlenen Konular

Dört mevsim bulabileceğiniz ve her keseye uygun 5 mucize yeşillik ile fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Kış mevsimi ile birlikte gelen hareketsiz yaşam ve beslenmede yapılan hatalar vücutta ödem oluşumuna neden olabiliyor. Vücuttaki ödemi atmak va fazla kilolardan kurtulmak için gereken 5 mucize besini, İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya açıklıyor. Her zaman bulabileceğiniz...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, kilo vermek isteyip de iştahına yenik düşenler için tok tutan besinleri açıklıyor. Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu...
Göbek çevresi yağlarından kurtulmak isteyenler, bu besinler sayesinde fazla kilolarınız ve göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Zeytinyağı: Zayıflama sürecinde de olsa vücudunuzun bir miktar yağa ihtiyacı var. Yağ seçimini de muhakkak zeytinyağından yana kullanın. Zeytinyağı, tokluk hissi verdiği için zayıflamanıza da yardımcı olacaktır. Kuru yemiş: Diyetlerin can kurtaranı olan badem, ceviz, fındık gibi kuru...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, genellikle ramazan sofralarına misafir olan hurmanın faydalarından bahsederek her daim sofranızda olması gerektiğini vurguluyor. Ramazan sofralarının baştacı, cennet meyvesi olarak bilinen hurma vücudunuza benzersiz faydalar sağlıyor. Bu muhteşem meyvenin yararlarını öğrenince beslenmenizden asla eksik etmek istemeyeceksiniz. İşte cennetin yegane hurmanın içerisinde barındırdığı birbirinden özel yararlar! Yüksek lif...
Sitemiz diyetisyenlerinden Melis Baban Sevim, ara öğün ve ani açlık krizleri için sağlıklı ve tok tutan atıştırmalıklar öneriyor. * Kokteyl havuç, salatalık dilimleri, 5-10 adet leblebi; Gün içinde acıktığınız zamanlarda veya ara öğününüzde rahatlıkla tüketebileceğiniz bir atıştırmalıktır. * Yoğurt, yulaf, meyve ve sebze karışımı smoothie; Daha tok tutması için smoothie hazırlarken yoğurdun içine biraz ıspanak, çok az muz ,yeşil elma, yulaf ezmesi ve...
Hafta içerisinde Melek programının konuğu olan Ender Saraç, tok tutan besinleri açıklayarak, ani gelen tatlı krizlerine karşı yenebilecek bir tatlı tarifi verdi. Ender Saraç'tan tok tutan besinler: Haşlanmış tavuk eti, Balık buğulama, Yağsız ızgara köfte, Yumurta beyazından omlet, Marul+ haşlanmış yumurta beyazı, Armut, Salatalık, Tuzsuz sarı leblebi, Boza, Börülce, 1 bardak süt ve yulaf ezmesi 1 küçük kabuklu ayva+ 1 avuç sarı leblebi...
Spor Eğitmeni ve Milli Yüzücü Burçin Sel, egzersiz ve az yemenin yanında bu 15 besinle zayıflamanın yollarını gösteriyor. Kilo verdiren besinler ile aç kalmadan kilo verebilirsiniz. 1- Yumurta önemli bir protein olduğundan büyük ölçüde tokluk hissi verir. İki ince dilim, esmer ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta...
Kilo vermek isteyenlerin en zorlandıkları şey, açlık krizleridir. Açlık krizlerine engel olmak için; tokluk hissi veren gıdaları tüketebilirsiniz. Peki bu gıdalar hangileri? Yediğiniz zaman tokluk hissi verebilecek gıdalardan biri; balık yağıdır. Karın bölgesinde oluşan yağları büyük ölçüde engeller. Somon ve uskumru kilo vermek isteyenler için önemli besinlerdir. Taze yeşillikler sofranızdan eksik etmemeniz...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, insanı tok tutan besinleri detaylı bir şekilde yazdı. Eğer sizde beslenme konusunda zorluk yaşıyor ve öneri arıyorsanız bu yazı tam size göre.   Yağ eriten, zayıflatan, kilo verdiren mucize yiyeceklerden bahsetmiyorum. Bu besinler sizi tok tutarak kilo vermenizde veya kilonuzu korumanızda hatta metabolizmanızın daha hızlı kalori yakması için...
Hiç doymuyorum diyorsanız ve kilolardan bu yüzden kurtulamıyorum diye mazeretler üretiyorsanız işte size tok tutan öneriler. Bu öneriler ile sizde tokluk hissinizi güçlendirebilirsiniz. Tok tutan öneriler sayesinde az yemek yiyerek kilo almaktan kurtulmanız mümkün. Sizde tok tutan önerileri deneyebilir ve bu sayede çok fazla yemek yemekten kurtulabilirsiniz. (daha&helliip;)
Öğünlerde  fazla yemek gibi sorunuz varsa bu ipuçlarını sakın kaçırmayın. Öğünlerin ardından neler yapmalısınız, neler tüketmelisiniz, nelere dikkat etmelisiniz hepsini bilmenizde fayda var. Eğer öğünlerinizi abartıyor ve kendinizi hep aç hissediyorsanız kesinlikle bu önerileri dikkate alın. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git