"uyku ve kilo" ile Etiketlenen Konular

Diyet sürecinize uyku ile destek çıkın. Evet yanlış duymadınız, düzenli bir uyku ile çok daha kolay kilo verebilirsiniz. Diyetisyen Ayşe Nur Yılmaz, uykuda zayıflayın yazısında açıklıyor. Uykuda zayıflayın yazısı için tıklayın>>>
Normal şartlarda bir insan için ideal olan uyku süresi 6-8 saat arasıdır. Bu süreden daha az uyuyanlar yorgun uyanıyor ve normalde harcayacağı enerjiden çok daha az enerji harcıyor. Bu da kilo alımına neden oluyor.Bu nedenle uyku düzeni iyi ayarlanmalı, günde 6-8 saat uyumalı.
Obezitenin yaygın görüldüğü şu zamanlarda, ideal kiloda olmak yada kalmak çok büyük bir sorun. Her yolu denediyseniz ama yine de kilo veremiyorsanız bunun tek sebebi uyku olabilir. Evet yanlış duymadınız! Düzensiz uyku sizin kilo vermeniz hatta kilo almanıza neden oluyor olabilir. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git