"Zayıflama" ile Etiketlenen Konular

Bir süredir sıkı bir diyet ve spor yapıyorsunuz ama istediğiniz ölçüde kilo veremiyorsanız, insülin direncinizin olması muhtemeldir. Yaptığınız diyetlerde sıkça tatlı krizlerine giriyorsanız Krom, krizlerinize deva olacak. Hem İnsülin direncini kırmak ve hem de diyetlerinizde hızlıca kilo vermek istiyorsanız; bir de krom mucizesini mutlaka denemelisiniz.  Biyolojik olarak aktif olan krom...
Kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler denildiğinde sizin aklınıza ne geliyor bilmiyoruz ama bu konuda birde uzmanına danışmanızda fayda var. Sitemiz diyetisyenlerinden Tuğçe SERT kilo verirken dikkat edilmesi gerekenleri sizlerle paylaşıyor.   Gerçekten Karar Verdiğinize Emin Olun. Kilo vermek bir süreçtir. Ne kadar sihirli bir değnek hayal etseniz de, zayıflamak için sabır ve kararlık...
Açlık otu yani kara sinemaki (kara sinameki) ile zayıflamak ya da kabızlık ile alakalı bir çok haber okumuşsunuzdur. Magazinde ya da televizyonda adına da rastlamış olabilirsiniz ancak açlık otu hakkında tüm bilgileri hiç bir yerde tam olarak verilmemişte olabilir bu nedenle kullanmadan önce lütfen doktorunuza danışınız. Müshil olarak, mide ağrılarında ve...
Goji Berry zayıflamak için harika bir besin kaynağı. Uzmanlar Goji Berry ile zayıflamak için elbette sağlıklı beslenmeye de özen göstermenizi istiyor ancak zayıflamayı hızlandıran bileşenlerin olduğu Goji Berry sizi daha hızlı bir şekilde forma sokmak için iyi bit yardımcı. Goji Berry kan şekerinizi dengelemek için harika değerler taşır. İçinde şeker olsa da en düşük...
Kimi zaman uzun süredir görmediğimiz akrabamızı dostumuzu görmek için bir bahane, kimi zaman dinlenme ve tatil için bir fırsat olan yaza ­hele şükür­ kavuştuk. Sabah güne sıcacık güneşle başlamak, günlerin uzamasıyla birlikte akşam iş dönüşü havanın henüz daha kararmamış olması kendimizi iyi hissettiriyor. Yazın hiç sevmediğimiz yanı ise artan sıcak ve nemle birlikte terleme, aşırı...
Yaz aylarında güzel olmak ve güzel gözükmek için ne gerekiyorsa yapmaya hazır olan kadınlar var aramızda. O zaman bu sene en güzel bikiniyi biz giyiyoruz, şimdi zayıflama zamanı! Uzmanlara göre zayıflamak için önce en önemli madde inanmak. Önce kendinize inanın ve bir gün belirleyin, o gün diyete başlayın. Diyete başladığınız gün...
Diyet bir motivasyon işidir. Zayıflamak için çıktığınız ve adını diyet koyduğunuz bu mücadele sizin mücadelenizdir. Bu nedenle diyet yaptığınızı kimse bilmesin. İdeal kilonuza gelince zaten herkes bu değişimi görecek ancak ilk aşamada diyet bir sır olmalı, hem motivasyonunuzu düşürmemeleri için hemde kurallarınızı kendiniz koyabilmeniz için. Herkes diyet yapmayı çok iyi...
Sağlıklı zayıflama yöntemleri ile zayıflamak çok kolay. Bu konuda önemli olanlar alınan kararlar. Zayıflamak için ilk adımı atmak zayıflamaktır çünkü kişilerin en zor verdikleri karar keyiflerini engellemek yani beslenme alışkanlıklarını kısıtlamaktır. Sağlıklı zayıflama yöntemleri ile ideal kilonuza ulaşmak mümkün. Yaş sınırı tanımadan sağlıklı zayıflama yöntemleri önerileri sitemiz diyetisyenleri tarafından sizlerle paylaşılıyor....
Eğer kilolarınızdan ve iştahınızdan muzdarip iseniz size bir tavsiyem var. Mutfağınızdan yulafı eksik etmeyin. Müthiş bir lif oranına sahip olan yulafın en güzel özelliği tok tutması ve iştahınızı azaltması. Aynı zamanda kabızlığınıza da iyi geliyor. Bağırsaklarınızın doğru çalışmasına faydası oluyor. B grubu vitaminlerin fazlalığından dolayı sinirlerinizi yatıştırıyor ve diyette iken...
Üniversite öğrencisi Tuğçe Arslan ibretlik bir zayıflama hikayesi ile karşımızda. Hoşlandığı erkek tarafından reddedilen genç kız bunun fazla kilolarından dolayı olduğunu öğrenince ufak çaplı bir spor salonuna yazılarak dahaytının dönüm noktasına imza attı. 5 ayda 127 kilodan 85 kiloya düştü ve görenleri hayrete düşürdü. Tuğçe Arslan şimdi 85 kilo ve 10 kilo daha...
Kadın vücudu daha gebeliğin en başından itibaren kendini hem doğuma hem de doğum sonrasında bebeği emzirmeye hazırlar. Göğüsler şişer ve hassaslaşır, karın bölgesinde yağlar depolanmaya başlar, bel kalınlaşır… Bu değişikliklerin hepsinin amacı sizi kusursuz bir anne yapmaktır. Doğumhaneden çıktığınızda aldığınız kiloların yaklaşık 6-7kg’ını kaybetmişsinizdir. Ama geride verilmeyi bekleyen kilolarınız vardır. Aslında...
Ünlüler ve zayıflama hikayeleri bizleri hep etkilemiştir. Çünkü gözden kaybolup birden kilo vermiş şekilde ortaya çıkmaları sihir gibi algılanır ancak onlarda bizim gibiler ve spor yapmadan zayıfladım diyen ünlü sayı çok az. Sağlıklı ve hızlı zayıflamak için ünlüler hem sıkı spor yapıyor hemde beslenme alışkanlıklarını baştan sonra değiştiriyor. Hangi ünlü kaç...
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Yeniden ekranlara dönmeye hazırlanan Meryem Üzerli verdiği kilolarla herkesi şaşırtmaya devam ediyor. Muhteşem Yüzyıl dizisinde balık etli kadın duruşu ile herkese kendini sevdirmeyi başarmış olsa da Meryem Üzerli zayıflayınca daha bi güzel olmuş. Meryem Üzerli 14 kilo birden vererek herkesi şaşırttı. Ünlülerin hızlı kilo vermeleri zaten bizleri hep şaşırtmıştır ancak mümkün olmasa hiçbiri...
Ekranların sevilen ismi Derya Baykal düzenli zayıflamasıyla dikkat çekmeye devam ediyor. Asıl merak edilen nasıl zayıfladığı. Derya Baykal nasıl zayıfladı merak edenlere açıkladı. Yatmadan önce 10 bin adım attığını söyleyen Derya Baykal iddialı olduğunu söyledi. Derya Baykal nasıl zayıflıyor? merak ediyorsanız haberin devamına tıklayın>>>
Zayıflamak isteyenler için bitkiler cankurtaran gibi yardıma hazır. Bitkisel zayıflama kürleri ile hem sağlıklı hemde hızlı kilo verenler çok. Metabolizmanızın vereceği tepki de çok önemli ama genelde ıhlamur ya da nane limon nasıl işe yarıyorsa zayıflamada da bitkiler bu kadar etkili. Bitkisel zayıflama kürleri hakkında tüm haberlerimizi okumak için tıklayın>>>
Avustralyalı uzmanların yaptığı araştırmaya göre; nefes vererek yağ yakabilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız. Nefes verin, kilo verin. Vücuttaki yağın rotasını atom düzeyinde takip ediyorlar. Kimyasal bağların kopması, kasları güçlendiren yakıtın ortaya çıkmasını sağlıyor. Fakat atomlar kalıyor, bu atomlar da vücuttan ciğerler aracılığı ile karbondioksit olarak atılıyor. Araştırma ekibinden New South West Üniversitesi'nden Ruben...
Sitemiz  Obezite Uzmanı Op. Dr. Murat Üstün, günümüz koşullarında artan obezite oranlarına bağlı olarak obezite cerrahisinin tarihçesini ve gelecek vizyonunu açıklıyor. "Bu tip cerrahinin metabolik özellikleri ile ilgili daha fazla veri toplandıkça, cerrahlar için bu cerrahi tipinin geleceği daha da heyecan verici olmaktadır. Bununla birlikte, bu yeni bir branş değildir ve...
Sitemiz diyetisyenlerinden Serap Akyol, artan obeziteye paralel gelişen zayıflatma piyasasının çıkardığı yöntemlerden biri olan zayıflama iğnesi yani Beta-HCG hakkında bilgiler veriyor. Obezite ile büyüyen 'yalan' piyasa Sağlıksız beslenip, az hareket etmeye ve beraberinde kilo almaya başladık. Obezite giderek büyüyen, salgın bir hastalık halini aldı. İnsanlar kilo vermek adına her türlü yönteme...
Dört mevsim bulabileceğiniz ve her keseye uygun 5 mucize yeşillik ile fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Kış mevsimi ile birlikte gelen hareketsiz yaşam ve beslenmede yapılan hatalar vücutta ödem oluşumuna neden olabiliyor. Vücuttaki ödemi atmak va fazla kilolardan kurtulmak için gereken 5 mucize besini, İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya açıklıyor. Her zaman bulabileceğiniz...
Zayıflama sürecinde uzmanların değindiği en önemli konu; dengeli beslenme. Günlük besin tüketiminde yeterli miktarda karbonhidrat, protein olması şart. Yumurta da diyet listelerinin olmazsa olmazı. Sıfır karbonhidrat içeren, kalp dostu ve yağ yakan diyet omlet ile kahvaltınıza gereken değeri verin.
Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, zayıflamak isteyenler için oldukça basit fakat etkili stratejiler öneriyor. Aktiviteyi arttırmak. Kısa mesafelerde taşıt kullanmamak, asansöre binmemek, hızlı tempoyla yürümek, ev işlerini kendi kendine çalışmaya çalışmak. Kapının önünde spor ayakkabılarını bulundurmak. Aktif ve hareketli kişilerle birlikte olmaya özen göstermek. Çevredeki kişileri de” Yeterli ve dengeli beslenme” konusunda teşvik etmek. Yemek pişirirken...
Doktor Gönül Ateşsaçan, zayıflama kuralını açıklayarak belli başlı besinlerin kaç dakika yürüyüşe bedel olduğundan bahsediyor. Zayıflarken uygulamamız gereken kurallar ise: 3 S kuralı uygulanacaktır: Sık beslenmek Su içmek (2,5 litre su-12 fincan sıcak –ılık olarak) Spor yapmak –yürümek ( her gün yaklaşık 1 saat orta tempolu yürüyüş ve ya toplamda günde 10.000-8.000 adım atmak) Bedenimiz en...
Zayıflamak, formda kalmak isteyip de çeşitli nedenlerle spor salonuna gidemeyenler için; oldukça faydalı bir video. Spora yeni başlayanlar için uzmanından egzersiz örneklerini buradan alabilirsiniz.
Açlık duygunuzu mümkün olduğu ölçüde bastıracak ve sağlıklı, kalıcı şekilde kilo vermenizi sağlayacak olan yeni bir diyet. Yüksek protein değerine sahip olan karabuğday, içerisinde doymamış yağ asitleri, antioksidanlar, B1, B2 ve E vitamini, fosfor, magnezyum, bakır ve çinko gibi pek çok mineral barındırıyor. Ve kilo vermeye yardımcı lif de içeriyor. Karabuğdayın bilmediğiniz...
İp atlama tekniğini öğrenin ve ip atlayarak hem eğlenin hem de formunuzu koruyun. Önemli olan doğru ip atlama tekniğini tam anlamıyla öğrenmek.
İçerisinde un ve şeker bulunmayan cheesecake, diyette tüketebileceğiniz pizza tarifleri ile hem sağlıklı beslenecek hem de formunuzu koruyacaksınız.
Toplam 5 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345
Sayfa başına git