Formda kalmanın sırları



Formda kalmanın sırları
2 Mart 2011 tarihinde eklendi, 2.539 kez okundu.

Fazla kilolardan kurtulmak için durmadan aç kalıyor ve sinirlerinizi yerinden oynatıyorsunuz. Zayıflamak isterken sinir hastası olmayın. Formda kalmak için yapmanız gereken belli başlı şeyler var. Bunları dikkate aldığınızda her şey yoluna girecek. Siz yeter ki kararlı olun.

Zayıflamak yada zayıf kalmak için mucizelere gerek yok. Formda kalmanın sırları var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu İnce sizlere bazı önerilerde bulunuyor. Ana maddeler bizden, kendinize göre uyarlamak da size kalıyor.

İşte Formda Kalmanın Sırları;

  • Az az ama sık sık beslenin
  • Kalorisi çok yüksek besinleri çok tüketmeyin
  • Düşük glisemik indeksli besinler tercih edin
  • Besinlerin pişirilme şekline dikkat edin
  • Yemekten önce ve sonra çorba yada salata tüketin
  • Yemek masasına çok aç asla oturmayın
  • Atıştırmalara başlayın ancak kalorisiz besinler seçin
  • Dışarı yemek yerken dikkatli olun, hatta azaltın
  • Bol bol ve yudum yudum su tüketin
  • İçeceklerin kalorilerini göz ardı etmeyin
  • Her gün değil, hafta da bir tartılın
Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git