Gaz yapan yiyecekler listesi

10

Beslenirken bir çok farklı besin tüketiriz. Bazen özel günlerde ipin ucunu kaçırır ya da zaman bulamayınca  hazır yemeklerle günü geçiriyoruz. Ancak yediğimiz her dengesiz besin grubu ciddi bir sindirim sorunu yaşamamıza neden oluyor. Bunun yanı sıra besinlerdeki farklı özelliklerle metabolizmamız farklı tepkiler vererek şişkinlik ve gaz dolu bir vücut ortaya çıkabilir.

Gaz yapan yiyeceklerin bir listesini çıkarttık sizler için. Beslenme alışkanlıklarınız arasında bu yiyecekler varsa artık neyin az yapıp yapmadığını öğrenebilirsiniz.

Enginar
Kuşkonmaz
Fasulye
Brokoli
Brüksel lahanası
Lahana
Havuç
Karnabahar
Kereviz
Salatalık
Yeşil biber
Mercimek
Soğan
Bezelye
Patates
Turp
Elma
Kayısı
Muz
Portakal
Şeftali
Armut
Kuru erik
Kuru üzüm
Peynir
Dondurma
Süt
Süt ürünleri
Arpa
Keten tohumu
Yulaf kepeği
Buğday
Bira
Diyet kola
Kola
Meyve suları
Şarap

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here