Hamsiyle gelen sağlık

30
Denizden Gelen Sağlık
Denizden Gelen Sağlık

Hamsi zamanı geldi. Havaların soğumasıyla birlikte beslenmemize dikkat etmemiz gereken şu dönemlerde balıklar sofralarda yerini aldı. Hamsi mutlaka taze olmalı. çünkü pekçok hastalığa iyi gelen hamsi tazeyken içindeki vitaminleri barındırabiliyor.

Kötü kolesterolü düşürdüğü, kalp ritim bozukluğuna iyi geldiği, kani incelttiği, migren ve depresyona birebir olduğu bilinen hamsi ayrıca afrodizyak etkilidir. Eğer kılçığı ile birlikte yiyebiliyorsanız kemik ve diş sağlığınıza da faydası dokunmuş olacaktır.Saç, tırnak, deri sağlığı için önemlidir ayrıca kansızlığa da iyi gelmektedir.

Balık kilo aldırmadığı için hemen hemen her diyet listesinde rastlanmaktadır. Fakat nasıl tüketmeliyiz? Eğer yağda kızartıcaksanız bu yukarıda saydığımız faydaların çoğunu kaybedecektir ayrıca kilo almanızı sağlayacaktır. Özellikle fırında veye buğulama yöntemiyle
pişirerek yemenizi tavsiye ederiz…

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here