İdeal kilo nasıl hesaplanır ?

İdeal kilo nasıl hesaplanır ?


Vücut kitle endeksinizi hesaplayarak ideal kilonuzu bulmanız mümkün. Bunun yapmanın bir çok yolu var ama en kolayı son günlerde ekranlarda da izlediğiniz Sağlık Bakanlığı reklam spotunda anlatıldığı gibi hesaplamak.

Herkesin bir vücut kitle endeksi vardır. Bu endekste kilo boy oranımızı öğrenir ve şişman olup olmadığımızı görebiliriz. Şimdi nasıl hesaplanır öğrenelim;

Önce kilomuzu bilmeliyiz, ardından boyumuzu öğrenmeliyiz. Şimdi hesaplayalım; boyumuzu kendisi ile çarpalım. Örneğin boyumuz 1.74, kilomuz 70 olarak düşünelim. 1.74 x 1.74 = 3.02 Şimdide kilomuzu çıkan sonuca bölüyoruz. 70 / 3.02 = 23. Çıkan sonuç vücut kitle endeksinizdir. 25’in üzerinde çıkarsa kesinlikle tıbbi destek alın.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir