İnce bacaklara sahip olmak için öneriler

33
İnce bacaklara sahip olmak için öneriler
İnce bacaklara sahip olmak için öneriler

Zayıflamak için yapılan diyetler bölgesel zayıflama ya da incelme açısından çok da etkili değil. Bu nedenle ince bacaklara sahip olmak için gün içerisinde kolaylıkla uygulayabileceğiniz önerilerde bulunmak istiyoruz.

İnce bacaklara sahip olmak için;

Yürürken parmak uçlarında yürümeye çalışın. Bu şekilde tüm bacağınızın çalıştığını hissedeceksiniz.

Yürüdüğünüz sırada büyük adımlar atmaya dikkat edin.

Parmak uçlarınızda koşun. Koşarken dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekin. Bu hareketle baldırlarınızı çalıştırmış olacaksınız.

Parmak ucunda koşarken topuklarınızı kalçanıza değdirmeye çalışın. Baldırlarınızın arka kısmının çalıştığını hissedin.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here