Kan yapan besinler

19
Kan Yapan Besinler
Kan Yapan Besinler

Demir yetmezliği anemisi hem çocuklar hem de yetişkinlerde özellikle emziren ve hamile annelerde ciddi bir sorundur. Kansızlık tedavisinde doğru ve sağlıklı beslenmenin yolu büyüktür. Beslenme uzmanı Şefika Aydın Selçuk en iyi demir kaynağı besinleri kansızlık sorunu olanlara öneriyor.

Kan yapan besinler genelde hep kulaktan duyma isimlerden oluşur ancak bu sefer beslenme uzmanı Şefika Aydın Selçuk sizlere bilimsel olarak kanıtlanmış kan yapan besinlerin isimlerini aktarıyor.

Kan Yapan Besinler

  • Karaciğer, kırmızı et,tavuk ve balık
  • Yumurta
  • Üzüm ve pekmez
  • Kuru baklagiller
  • Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut, kuru meyve
  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • Fındık, fıstık, susam

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here