Beslenme alışkanlıkları hayatımızı her koşulda etkiliyor. Soğuk havalarda beslenme çok önemli çünkü iyi beslenemeyen kişiler vitamin eksikliği yaşayıp kolay hasta olabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ise doğru beslenmeden geçiyor.
Balık ve faydaları anlatılmakla bitmiyor. Şimdi de ortaya çıkan bir sonuç balığın kadın kalbini koruduğu. Danimarka’da yapılan ve 8 yıl süren araştırmaya 15-49 yaş aralığında 49 bin kadın katıldı.
Çocuklarınızın kalp sağlığını korumak için onların dışarda yemek için can attıkları köfte ve patates kızartmasını evde hazırlayın, bu sayede bu sorundan bir adım daha geride durmuş olun. Çocuklarınızın kalp sağlığını genç yaşta kaybetmemesini istiyorsanız bu önerilere kulak verin.
Herkes tarafından protein deposu ve zeka dostu olarak bilinen balığın faydaları saymakla bitmiyor. Alzheimer riskini de azalttığını belirten uzmanlar balığın etkisine bir kez daha dikkat çekti.
Gün içinde düşen enerjinizi yükseltmek adına ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız size harika önerilerimiz var. Kilo almaktan korkarak gün boyunca hiç bir şey yemeyenler bu konu hata yaptıklarının farkına varmalılar.
Fast Food konusunda yazılan onlarca habere biri daha eklendi. Kemikleri erittiği konusunda suçlanan Fast Food hala sektörün en çok ilgi gören bölümünü elinde tutuyor.
Bayramda kilo almamak için elinizden geleni yapsanızda tükettiğiniz tatlılar kilo almanıza yetmiş olmalı. Üstüne bir de uzun bir tatil eklenince ipler salındı ve tüm beslenme alışkanlıkları unutuldu. Şimdi kilo verme zamanı!
Açıktığında gözü hiç bir şey görmeyenlere sesleniyoruz. Artık aç kaldığınız sağa sola saldırmanıza gerek yokç Açlığı yatıştırmanın bir çok yolu vardır. Suyu düzenli içmek bile açlığı bastırabilir.
Gece yemek normalde vücudun dengesini bozan ve metabolizmamızı alt üst eden bir durumdur. Gece yemek hem kilo aldırır hemde sindirim sistemini alt üst eder. Midede kramplar, ekşime ve yanmalar tüm gününüzü mahveder.
Havalar git gide ısınıyor, Temmuz ayında hissedilen sıcaklıklar İstanbul’da 35 dereceyi bulacak. Sıcak havalarda vücudun su ihtiyacı diğer günlere göre daha çok.
