Beslenme alışkanlıkları hayatımızı her koşulda etkiliyor. Soğuk havalarda beslenme çok önemli çünkü iyi beslenemeyen kişiler vitamin eksikliği yaşayıp kolay hasta olabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ise doğru beslenmeden geçiyor.
Zayıflama planı kuranların aklına ilk gelen şey spor salonuna yazılmak oluyor. Nedeni çok açık çünkü kimse yediklerinden vazgeçemiyor ancak bu işleyiş yanlış. Spordan önce beslenme şeklinizi değiştirmeniz gerekiyor.
Kilo aldığımızda hep yediklerimizi suçlarız ancak bazı besinler kilo aldırmanın yanı sıra yağda yaktırıyor. Yağ yakıcı besinler sizi hem zayıflatabilir hemde formda tutabilir.
Balık ve faydaları anlatılmakla bitmiyor. Şimdi de ortaya çıkan bir sonuç balığın kadın kalbini koruduğu. Danimarka’da yapılan ve 8 yıl süren araştırmaya 15-49 yaş aralığında 49 bin kadın katıldı.
Çocuklarınızın kalp sağlığını korumak için onların dışarda yemek için can attıkları köfte ve patates kızartmasını evde hazırlayın, bu sayede bu sorundan bir adım daha geride durmuş olun. Çocuklarınızın kalp sağlığını genç yaşta kaybetmemesini istiyorsanız bu önerilere kulak verin.
Herkes tarafından protein deposu ve zeka dostu olarak bilinen balığın faydaları saymakla bitmiyor. Alzheimer riskini de azalttığını belirten uzmanlar balığın etkisine bir kez daha dikkat çekti.
Gün içinde düşen enerjinizi yükseltmek adına ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız size harika önerilerimiz var. Kilo almaktan korkarak gün boyunca hiç bir şey yemeyenler bu konu hata yaptıklarının farkına varmalılar.
Fast Food konusunda yazılan onlarca habere biri daha eklendi. Kemikleri erittiği konusunda suçlanan Fast Food hala sektörün en çok ilgi gören bölümünü elinde tutuyor.
Çin lokantalarından sonra şimdi de ülkemizde kullanılmaya başlayan çin tuzu iştah arttırma özelliğine sahip ve hızlı kilo aldırtıyor. Çin lokantalarının lezzet ve iştah artırmak için kullandığı mono sodyum glutamat yani MSG adlı tuzun özel bir tadı ve kokusu yoktur.
Yüksek proteinli karışımlar, kemoterapi alan hastaların iyileşmesi için çok önemlidir. Protein; kas kitlesinin korunmasını sağlar, kan sayımını artırır, dokuları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
