Dyt. BAŞAK KEFELİ

Manken gibi olmak!

Meslek hayatıma başladığımdan beri 52kg olup 50kg’a düşmek isteyenler veya 50kg olup 48 kg ‘a düşmek ...

Negatif kalorili besinler

Kalorinin negatifi mi olur demeyin. Vücudumuz bir makine değil. Tükettiğiniz besinlerdeki kalorileri toplayıp çıkartıp yapılan matematiksel ...

Polikistik over ve zayıflama

Polikistik over ve zayıflama

Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, doğurganlık çağındaki kadınlarda sıklıkla görülen polikistik over sendromunu ve tedavi sürecinde neler ...

Yoğurt ile zayıflayın

Yoğurt ile zayıflayın

Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, zayıflama diyetlerinin olmazsa olmazı süt ürünlerinden yoğurdun faydasını açıklıyor. Zayıflama diyetlerimde en ...

Göbek çevresi neden yağlanır?

Göbek çevresi neden yağlanır?

Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, pek çok insanın problemi olan göbek yağlanmasının neden oluştuğunu ayrıntılarıyla açıklıyor. Bazılarımız ...

Morarmış yumurta yemeyin!

Morarmış yumurta yemeyin!

Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, diyet programlarının olmazsa olmazı yumurtanın faydaları ve yumurtanın nasıl pişirilmesi gerektiğini açıklıyor. ...

En düşük kalorili meyveler

En düşük kalorili meyveler

Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, yazın son günlerinde içleri bol sulu, diyetlerde rahatlıkla yiyebileceğiniz meyveleri okuyucularla paylaşıyor. ...

Diyete kahve molası

Diyete kahve molası

Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, hastalarına uyguladığı diyetlerde diğer diyetisyenlerin aksine kahveyi yasaklamadığını nedenleri ile birlikte açıkladı. ...

Gebelik Diyeti

Gebelik diyeti

“Artık çift canlısın bol yemen gerekir” cümlesi gebelik yaşamış kadınlar için tanıdık. Eş dostun artan ikramları, ...

Hareket Zamanı

Hareket zamanı

Üniversite 2. Sınıfta iken güzel bir ödevimiz vardı.  Gün boyunca ne kadar hareket ettiğimizi, neler yaptığımızı, ...

Menapozda Zayıflamak

Menapozda zayıflamak

Etrafımızdaki menapozlu çoğu kadından aynı yakınmayı duymuşsunuzdur. Önceden kilo problemi yaşamayanlar menapoza girdikten sonra yeme düzenimi ...

Gebelikte Kilo Yönetimi

Gebelikte kilo yönetimi

“Artık çift canlısın bol yemen gerekir” cümlesi gebelik yaşamış kadınlar için tanıdık. Eş dostun artan ikramları, ...

Çocuğum Şişmanlıyor!

Çocuğum şişmanlıyor!

Çocuğunuzun şişmanladığını, her geçen gün kilosunun biraz daha arttığını, kıyafetlerinin dar gelmeye başladığını düşünüyorsanız ve panik ...