Ana Sayfa Diyetisyenler Dyt. BERRE BEHDİOĞLU

Dyt. BERRE BEHDİOĞLU

Diyetisyen Berre Behdioğlu

Yapılmayan her kahvaltı kilo aldırıyor!

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, kahvaltının öneminden bahsederek doğru kahvaltının nasıl olması gerektiğini açıklıyor. Tüm danışanlarıma soruyorum; ‘Günde kaç ana öğün yaparsınız ve daha çok hangi...

Diyabet ile ilgili bilmemiz gerekenler

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, diyabet yani şeker hastalığı ile ilgili bilinmesi gerekenleri açıklıyor. Obezitenin en yakın arkadaşlarından biri diyabet yani şeker hastalığıdır. Maalesef günümüzde birçok...

Bu diyette aşure de var!

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, yaşadığımız Muharrem ayının vazgeçilmez besini olan aşurenin diyette  yer alabileceğini açıklayarak nasıl ve ne kadar tüketilebileceğini açıklıyor. Aşure her yıl her...

Diyette en masum ‘ekmek’

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, diyette ekmek yeme tartışmalarına son noktayı koyuyor. Neden ekmek yenmesi gerektiğini ayrıntıları ile açıklayan diyetisyenimiz, diyette en masum şeyin ekmek...

Kemik sağlığınız tehlikede olabilir!

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu,  özellikle kadınları kemik sağlığı için kalsiyum alımı açısından uyarıyor. Eğer yeterli kalsiyum almıyorsanız kemik sağlığınız tehlikede olabilir. Geçen hafta yani 21...

Diyete ‘çikolatalı kek’ molası

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, diyet sürecinde bir dilim tüketebileceğiniz çikolatalı kek tarifini bizlerle paylaşıyor. Çikolatalı Kek (12 kişilik) Malzemeler 175g tam buğday unu 140g (1 su bardağı) şeker 1/3...

Vücudunuzun demir depolarını doldurun

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, metabolizmayı yavaşlatan demir eksikliği ile ilgili içeriğinden sonra vücuda nasıl demir depolamak gerektiğini açıklayarak metabolizmayı hızlandırmaya çalışıyor. Geçen haftaki yazımda metabolizma...

Demir Eksikliği Metabolizmayı Yavaşlatır mı?

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, metabolizma hakkında bilinmesi gerekenleri ve demirin metabolizma üzerindeki etkisini ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hepimiz zaman zaman duymuşuzdur; ‘su içsem yarıyor,...

Kurban Bayramı sonrası kabızlığa dikkat!

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, kurban bayramı ve ardından yaşanan beslenme değişikliği ile ortaya çıkan kabızlık sorunu ile ilgili faydalı önerilerde bulunuyor. Bayram sonrası beslenme düzenimizin...

Kurban eti nasıl saklanmalı?

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, kurban etini nasıl saklamak gerektiği konusunda ayrıntılı bilgiler veriyor. Et uygun şekilde saklanmaz ise çok büyük hastalıklara yol açabiliyor. Sağlıklı bir...

Kurban eti pişirmenin püf noktaları

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, kurban eti nasıl pişirilmeli sorusunun cevabını ayrıntılı bir şekilde veriyor. Eti pişirme yöntemi, sağlığımızı da etkiliyor bu nedenle etin nasıl...

Kurban bayramını sağlıklı geçirmek için öneriler

Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, ilk yazısını kurban bayramına ayırıyor. Kurban bayramında neler tüketilmesi gerektiği ile ilgili çok önemli bilgiler veriyor. Sabah mutlaka güne kahvaltı ederek...