Dyt. CANSU UYGUR

Son dönemlerde oldukça popüler olan bir sistemden bahsetmek istedim. Eve teslim hazır diyet yemekleri!... Harika bir fikir olduğunu söylemeliyim fakat dikkat gerektiren noktaların üzerinde durmak istiyorum. Öncelikle bu sektör nasıl ortaya çıktı ondan bahsedelim. Benim de üniversite yıllarımdan itibaren kafamda olan bu proje artık insanların diyetisyenlerinden aldıkları listeleri uygulayamaması fazlalaştıkça hayata...
Yaza fit girmek için şimdiden uygulamanız gereken bir beslenme programı olmalı. Yaz kapıda sayılacak kadar yakın çünkü Mart ayından sonra akıp geçiyor her yıl. Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur size yaza fit girebilmeniz için bazı önerilerde bulunuyor. Yazın herkes vücut gösterirken siz kilolarınızı gizlemekle uğraşmayın ve şimdiden beslenme programınızı hazırlayın. Kış aylarının...
Çoğumuz duymuşuzdur, cildimiz en büyük organımızdır ve aslında en önemli giysimizdir. Stresli miyiz, iyi besleniyor muyuz, uykusuz muyuz, mutlu muyuz, hatta aşık mıyız; ışıltısından, sönüklüğünden, patlak veren sivilcelerden, kuruluğundan ya da fazla yağlı olmasından az çok hayatımızla ilgili ipuçları verir. Peki cilt sağlığı ve güzelliği için nelere dikkat etmeliyiz dersiniz? Tabii...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur detoks sürecinde bitkisel protein ağırlıklı beslenme gerektiğinden bitkisel protein kaynakları listesi ve bunları içeren bir salata tarifi paylaşıyor sizlerle. Genelde bitkisel proteinlerin ne olduğunu, detoks sürecinde ne ile beslenmek gerektiğini ya da vegan besleneneler nelerden protein alacaklarını çok iyi bilemeyebiliyorlar. Hangi besinler bu tip beslenmeler için...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, yeni yıl yaklaşırken o gece alkol tüketmeyi düşünenleri unutmuyor ve bazı önerilerde bulunuyor. Tüm yılın stresini atmak için mükemmel bir fırsat olan yılbaşı gecesi yaklaşıyor. Yeni yıl partinizde arkadaşlarınızla zaman geçirecek, müzikler çalınacak, belki dışarıda bir yemeğe ardından da bir davete gideceksiniz. Hangisi olursa olsun bu gecede...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur,  soğuk kış günlerinde hastalıklardan korunmak için bağışıklığımızı nasıl kuvvetlendirebileceğimizi açıklıyor. Kış aylarında en çok kuvvetlendirmek istediğimiz bağışıklık sistemimiz; Tek ihtiyacınız bir adet katı meyve sıkacağı :) Immune Boost ( bağışıklık kuvvetlendirici) * 2 adet yeşil elma * 1 ceviz büyüklüğünde zencefil * 1 adet limon * 1 adet portakal
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, zayıflama sürecinize katkıda bulunacak bir detoks içeceği tarifi veriyor. Vücudumuzun doğal detoks sürecine destek veren sihirli içeceğimizin tarifi işte burada; Tek ihtiyacınız bir adet katı meyve sıkacağı  :) Green Juice (detoks içeceği) * 3 sap kereviz sapı * 8-10 dal roka yaprağı * yarım demet maydanoz * 3 adet salatalık * 1 adet limon *...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, obezitenin oluşum nedenlerini, çocuklarda obeziteyi ve çocukları obeziteden korumak için anne babalara düşen görevleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Her anne ve baba çocuğunun en güzel besinleri tüketmesini ister, ama farkında olmadan kendi sevdiği yiyecekleri mi tükettirir dersiniz? Obezite, içerisinde bir çok farklı hastalığı barındıran gerek yetişkinlerde gerekse...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, diyet sürecinde kaçamaklara izin veriyor fakat belli kuralları var. Bakalım bu kurallar neler? Zayıflamaya çalışıyorsunuz, bir diyet programı izliyorsunuz ama insanlık hali; kaçamaklarınız oluyor... Peki ne yapmalı? Neyi ne ile telafi etmeli? Öncelikle söylemeliyim, kaçamaksız diyet olmaz :) Kaçamak yaptığımız zaman da herşey bitti, en başa döndük demek...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, mevsim geçişleri yorgunluğu ve depresyonuyla mücadele sürecinde doğru beslenme yollarını ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Mevsim geçişleri her zaman zordur. Tıpkı farklı bir şehire gittiğimizde oranın havasına adapte olana kadar geçirdiğimiz zorlu süreç gibi... Fakat şehir değiştirmesek de her yıl mevsim geçişlerinde bu süreci yaşarız. Özellikle bahar ayları...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, ilk yazısı 'Detoks hakkında merak edilenler' ile kilo vermek isteyen herkesin duyduğu fakat tam olarak bilmediği 'detoks' hakkında bilinmeyenleri açıklıyor. Her tarafta duyuyoruz, “detoks yaptım şu kadar kilo verdim”, “hızlı zayıflamak istiyorum, detoks mu yapsam” vb cümleleri... Öncelikle söylemem gerekir ki detoks bir kilo verme aracı değildir....
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git