Dyt. OYA NEVA DEMİRKOL

Yeni yılın gelmesiyle beraber önümüzde bembeyaz bir sayfa açılıyor! Hayatınız hakkında yeni planlar yaparken vücudunuzu da es geçmeyin! Hayatınızda çok küçük değişiklikler yaparak vücudunuzdaki baştan aşağı değişime tanık olabilirsiniz! Sağlık, mutluluk, huzur ve sevgi dolu bir yıl sizinle olsun! Kendinizi hayatınızın merkezine alın!: Bu zamana kadar hep başkaları için koşuşturdunuz! Bu...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, yeni yıl hazırlıklarına şimdiden başladı. Göbeğinizden sizi kurtaracak önerilerde bulunuyor. Yeni yıla incecik bir bedenle girmeyi kim istemez? O zaman ilk hedef incecik giysilerinizin içerisinden belli olan göbeğinizle vedalaşmak! Sofranızdan eksik etmeyeceğiniz bu besinleri tüketerek karın yağlarınızdan ilelebet kurtulabilir, şişkinlik problemine tamamen son verebilirsiniz! İşte yılbaşı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, 50'li yaşlarda uzak durulması gereken besinleri açıklayarak, nasıl beslenmek gerektiği ile ilgili önerilerde bulunuyor. Artık 5 ile başlayan sayılara ulaştıysanız bazı besinleri hayatınızdan elemekte yarar var! Yarım asrı devirmiş biri olarak, yaşam kalitenizi arttırmak adına yediklerinize daha fazla dikkat etmelisiniz. Bu durum sizi korkutmasın, sadece her...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, genellikle ramazan sofralarına misafir olan hurmanın faydalarından bahsederek her daim sofranızda olması gerektiğini vurguluyor. Ramazan sofralarının baştacı, cennet meyvesi olarak bilinen hurma vücudunuza benzersiz faydalar sağlıyor. Bu muhteşem meyvenin yararlarını öğrenince beslenmenizden asla eksik etmek istemeyeceksiniz. İşte cennetin yegane hurmanın içerisinde barındırdığı birbirinden özel yararlar! Yüksek lif...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, gestasyonel diyabet sürecinde anne adaylarının dikkat etmesi gerekenleri açıklayarak, örnek bir diyet programı veriyor. Gestasyonel Diyabetli Anne Adaylarının Dikkat Etmesi Gerekenler: Gestasyonel diyabet tanısı aldıysanız, hem bebeğinizin hem de sizin bu hamilelik sürecini sağlıklı geçirebilmeniz ve ilerideki risklerin önüne geçilebilmeniz için beslenmenize ve yaşam şeklinize daha da dikkat...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, sağlıklı yaşam sağlıklı beslenme ile başlar ifadesinden yola çıkarak her evde bulunması gereken besinleri açıklıyor. En sağlıklı sofralar alışveriş sepetinde başlar! Eğer vücudunuzda bir şeyleri değiştirmeyi hedefliyorsanız işe önce alışveriş listenizden başlamalısınız. Her pazartesi diyete başlayıp, pazartesi akşamı diyeti sonlandırıyorsanız etrafınızda bir yerlerde aklınızı çelen bir...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, gebelik ile başlayan veya gebelik sırasında ortaya çıkan, yüksek kan şekeri düzeyi ile seyreden bir karbonhidrat metabolizması bozukluğu olan Gestasyonel diyabetin nedenini, anne ve bebeği nasıl etkilediğini açıklıyor. Bir sonraki yazısında ise gestasyonel diyabet sürecinde anne adaylarının dikkat etmesi gerekenleri açıklayarak, örnek bir diyet programı verecek. Dünyaya...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, sağlıklı bir yaşam için yağ oranı yüksek abur cuburlardan kurtulmanın yollarını gösteriyor. Bu ipuçları sayesinde sağlıklı beslenerek forma kavuşabilirsiniz. Abur cubur tüketmek için kendinize bahaneler mi arıyorsunuz? “Bugün çok yorgunum, 1 gofret beni kendime getirir.”, “İşe başlamadan önce dikkatimi toplamak için biraz şeker yesem iyi olacak!”,...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, yoğun bir bayramdan sonra çok fazla kaçamak yapanlar, eti ve tatlıyı çok tüketenler, dengesiz beslenenler için ufak önerilerde bulunuyor. Bayram kaçamaklarını biraz abarttınız mı? Üzülmeyin şimdi onları dengelemenin vakti! Nereden başlayacağınızı kara kara düşünüyorsanız size birkaç küçük tüyom var! İşte bayram sonrası sağlıklı beslenmeye yeniden başlamak...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, bebeğinizi katı gıdalarla tanıştırırken dikkat etmeniz ve asla yapmamanız gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. O büyük gün geldi! Bebeğiniz ve sizin için oldukça özel olan 1. yaş partisini kutladınız! Son 1 yıldır gazı mı var, ağrısı mı var, neden kustu, doydu mu gibi bir türlü emin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, muhteşem meyve avokadonun benzersiz faydalarını bizlerle paylaşıyor. Bu yazıyı okuduktan sonra her derde deva avokadoyu favori besinleriniz arasına koyacaksınız. Günümüzde, hemen hemen her markette kolaylıkla bulabileceğiniz avokado son yılların en popüler besinleri arasında. Gerek tüketimi gerekse diğer meyvelerden farklı oluşu sebebiyle bu zamana kadar sofralarımızda pek...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, danışanı Asena Hanım ile yaptığı röportajı paylaşarak 'Nasıl zayıflarım?' sorusunun cevabını bizlere veriyor. 1-Oya Neva Demirkol’a ilk ne zaman, nasıl ve neden gelmeye karar verdiniz? Üniversiteden mezun olup çalışmaya başlamıştım. Bu süreçte ciddi anlamda kilo almış ve çok mutsuz bir insana dönüşmüştüm. Artık aynaya bile bakmak istemiyordum....
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, zayıflama ile ilgili yazılarıyla okuyucuları bilgilendirmeye devam ediyor.Herkesin evinde bulunan bu besinlerle siz de ince bir bedene sahip olabilirsiniz. İncecik Bir Bedene Sahip Olmak İçin Sofranızda Mutlaka Bulunması Gereken 7 Muhteşem Besin! Metabolizmanızı ateşlemek için çareyi uzaklarda aramayın! Günlük beslenme programınızda mutlaka yer alması gereken bu 7...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, bu yazısında son günlerde en çok konuşulan detoksu ve detoks yöntemi ile vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olacak en muhteşem besinleri açıklıyor. Son zamanlarda en çok duyduğumuz kelimelerden biri “detoks”. Peki “detoks” nedir? Detoks; vücudumuzu toksinlerden arındırarak sağlığımızı iyileştirmek, korumak ve doğal olarak yaşam kalitemizi yükseltmek için...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, diyet yapanların en büyük problemi yapılan diyet hatalarını detaylı bir şekilde yazdı. Diyet yapmaya başladınız ancak henüz beklediğiniz sonucu göremediniz mi? Sakın motivasyonunuzu düşürmeyin, belki de sizin için küçük fakat metabolizmanız için büyük bir diyet hatasıyla karşı karşıyasınızdır! İşte en sık yapılan diyet hataları: Hata 1: Hızlı...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git