Dyt. TAYLAN KÜMELİ

Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, yılbaşı gecesi çok kaçıranlar ve vücudunu hafifletmek isteyenler için yılbaşı ertesi detoksu veriyor. Yılbaşının ertesi günü, "DETOX"; yeni yılda daha enerjik, zinde, formda ve mutlu olabilmek için içsel arınmaya yardımcı olacak, yılbaşı günü fazla atıştırmalarla kalori bombardımanına tutulmuş vücudumuzun hafiflemesini sağlayacak 1–2 günlük detoks programları ile zayıflama programınızın...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, yeni yıla sayılı günler kala yılbaşı gecesi için hem evde hem de dışarda neler tüketebileceğiniz konusunda ipuçları veriyor. Bir yılı daha geride bıraktık, yeni yılda kalbinizden geçen tüm güzelliklerin yanınızda olmasını, formda, sağlıklı ve güzel bir yıl geçirmenizi dileriz. Yılbaşı öncesinde özellikle de 1 gün öncesinden vücudumuzun enerjiye ihtiyacı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, uyguladığınız fakat istediğiniz sonucu alamadığınız diyetlerin tek başına suçlu olamayabileceğini açıklayarak kilo vermeyi engelleyen sağlık sorunlarından bahsediyor. Herkesin vücut haritası farklıdır. Örneğin tiroit hormonu ya da demir eksikliği sorununuz varsa, herkeste mucizeler yaratan diyet, sizde hiç işe yaramayabilir. Evrende farklı din, dil, ırk ve kültürden gelen milyarlarca insan...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, sabahları içilen bir bardak suyun 5 avantajını ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Taylan Kümeli'nin önerilerine kulak verin. 1- Lenfosit sisteminizi düzenler. Lenf bezleri günlük hareketlerinizi düzenlemeye, vücut sıvılarını dengelemeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. 2- Cildin parlamasını sağlar. Su, kandaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur, bu nedenle cildiniz temiz...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, Akdeniz tarzı beslenmenin öneminden bahsediyor. Bu yazıyı okuduktan sonra Akdeniz mutfağını evinize taşıyacaksınız. 1- Kalori Hesabı Yok! Akdeniz tarzı beslenmede, kalori sayma veya bazı ana besin gruplarını kesme yoktur. Bunun yerine kötü yağları iyileriyle değiştirecek (tereyağı yerine zeytinyağı, kırmızı et yerine balık gibi), aşırı şekerli tatlılar yerine taze...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, sebze ve meyve yönünden zengin olan diyetlerin kanser riskini en aza indirdiğinden bahsediyor. Peki bu sebze ve meyveler neler? Meyve ve sebzelerin renkleri hayatımızı nasıl etkiliyor? Amerikan Kanser Derneği ve John Hopkins Hastanesi’nin yaptığı ortak araştırma diyeti oluşturan renklerin hastalıklarla yakın ilişkisi olduğunu ortaya çıkardı. Sebze ve...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, vücut yapınızı anlamanız konusunda yardımcı olarak sağlığınızı yönetebilmenizi sağlıyor. Genelde vücut şekliniz genetik görünüşünüze bağlıdır fakat vücut tipini bilmek, genel sağlığınızı anlamak açısından oldukça yararlıdır. Fazla kilolu olmak sağlık problemleriyle bağlantılıdır. Eğer vücut tipinizin hangi sağlık sorunlarına eğilimi olduğunu bilirseniz, önleyici tedbirler almak ve sağlığınızı daha iyi...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, 24 saat boyunca vücudumuzda ne gibi değişimler olduğuna ve o saatlerde neler yapılmalı ya da yapılmamalı gibi çok önemli bilgilere yer veriyor. Sağlıklı zayıflama ve zinde bir yaşam için vücudumuzu iyi tanımak şart. İnsanoğlu 24 saatte 24 kez değişir. Hem ruh hali hem de vücut ısısı, tansiyon,...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, sonbahar mevsimi ve güneşin bir görünüp bir kaybolması ile beraber ortaya çıkan hastalıklara karşı nasıl direneceğimizi açıklıyor. Çarşıdan aldığımızda bir, eve geldiğimizde bin tane olan narın faydaları saymakla bitmiyor. Kalbi koruyan, mideye kuvvet katan ve kanserle savaşan nara, sofranızda mutlaka yer açmalısınız Çocukluğumuzda bulmacalarda sıklıkla duyduğumuz ve cevabını...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, bayrama birkaç gün kala sağlığınız için önerilerde bulunuyor. Özellikle et ve tatlı tüketimine dikkat! Etler proteinlerin en önemli kaynaklarıdır. İyi kalite proteinin yanı sıra yağ, çeşitli mineraller ve vitaminleri de içermelerine rağmen C ve E vitaminini içermezler. Bu nedenle etlerin sebzelerle birlikte pişirilmesi veya etlerin yanında sebzelerin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, bayramın da yaklaştığı şu günlerde, özellikle haftasonu tercih edilen kebap kaçamaklarını açıklayarak, diyetinizi dengede tutmak için okuyucularımıza bazı önerilerde bulunuyor. Riskli ve lezzetli bir yemek olan kebap Türk kültüründe yer alan önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle hafta sonu tercih edilen genellikle alkollü içeceklerle tüketilen kebap sağlıklı beslenmenin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, sonbahar depresyonundan kurtulmak ve yazın bin bir zahmetle verilen kiloları geri almamak için önerilerde bulunuyor. Sonbahar, kimine göre hüzün ve depresyon mevsimidir... Tatilller biter, stres başlar, yorgunluk, iş, okul ve koşuşturma yine kaldığınız yerden devam eder. Oysa ki bana göre sonbahar, bir şeylerin bitişine üzülmek yerine, yeniden başlamanın, yenilenmenin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, şekerin kilo alımı dışında önemli etkileri olduğunu da açıklıyor. Şekerin kilo alma üzerinde bu kadar etkisi olmasına şaşırmamalı. Aslında son yapılan bir araştırmaya göre şeker tüketimi kilo durumundan çok düşünsel işlev bozukluğuna neden olabiliyor... Ama "yüksek şeker" kavramına aşina olsanız da, şekerin beyninizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olmayabilirsiniz. İşte...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, kadınların kabusu olan selüliti ve selülitle savaşma yollarını ayrıntılarıyla anlatıyor. Selülit Nedir? Cildin yüzeyinde oluşan, genelde portakal kabuğu görünümü diye adlandırılan topografik bir değişimdir. Selülit her zaman kilo olmakla bağlantılı oluşmamaktadır. Genellikle genetiktir ve çok zayıf, ortalama kiloda ve fazla kilolu insanlarda da görülmektedir. Yetişkin kadınların yaklaşık %85'inde...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, glutenin ne olduğu ve glutensiz beslenme yollarının neler olduğunu okuyucularına anlattı. Glutenin hangi besinlerde olduğunu ve çölyak hastalarının glutensiz beslenmek zorunda olduklarını biliyor muydunuz?  Ekmek, bira, makarna, bulgur gibi günlük tükettiğimiz birçok gıdanın içinde bulunan gluten sağlığımızı nasıl etkiliyor? Gluten Sizin İçin Sinsi Bir Düşman mı? Yağ, şeker...
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, yaz detoksunu ve püf noktalarını detaylı bir şekilde kaleme aldı. "Okumadan geçmeyin" denen haberlerden biri! Antioksidandan Vazgeçmeyin! 3 gün, sadece renkli meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller ile beslenin. Antioksidanlar karaciğer enzimlerine harekete geçirerek zararlı maddeleri dışarı atar ve onları suda çözünebilir hale getirir, böylece vücudunuz...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git