Dyt. ESRA KANIK

Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, aslında çok ciddi bir sağlık problemi olan selülitten nasıl kurtulabileceğimiz ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Selülit sorunu yaşayanlar bu haberi mutlaka okumalı. Selülit, kötü beslenme, hareketsiz yaşamın belki de vücudumuzdaki en belirgin sonuçlarından biridir. Deri altındaki yağ hücreleri gelişerek kan ve lenfatik dolaşım üzerinde baskı yapar, bu...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, zayıflamak isteyenleri önemli bir konuda uyarıyor. Zayıflama sürecinde; kastan değil de yağ kitlelerinden kilo kaybını sağlamak için yenmesi gereken besinleri açıklıyor. Yaptığımız diyetlerle fazlalıklarımızdan kurtulurken kaslarımızdan değil de yağ kitlemizden kilo kaybını sağlayabilirsek tam anlamıyla sağlıklı kilo vermiş oluruz. Diyette gereken noktalarda yağ yıkımını arttıran besinlerle daha...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, lif oranı çok yüksek olan yulafın sağlığımıza faydalarından bahsediyor. Kolesterol, şeker, aşırı kilo gibi hastalıklara karşı savaşırken yulafı öğünlerinizden eksik etmeyin. Yulaf, Diğer tahıllara göre lif içeriği yüksek olan aynı zamanda içerisinde çinko, demir, magnezyum, tiamin, niasin, riboflavin ve diğer B grubu vitaminlerin yer aldığı sofralarımızda daha yeni...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, kulaktan dolma diyet önerilerinin kilo vermeye yardımcı olmadığından ve sağlığımızı ciddi anlamda tehdit ettiğinden bahsediyor. Bir karar alınır her pazartesi olduğu gibi yeni bir diyete başlanır amaç kilo verip bir şeyler başarabilmek ve kendini daha iyi hissedebilmektir. Tam bu noktada sağdan soldan duyulan işe yaramayan diyet efsaneleri...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, metabolizma hızlandırma yollarını açıklayarak zayıflamanıza yardımcı oluyor. ‘kilo veremiyorum!’ diyorsanız metabolizmanızı yavaşlatmış olabilirsiniz. ‘kilo veremiyorum!’ diyete başlayan insanların çoğunda belli bir süre sonra ortaya çıkan bir sorun aslında. Çoğumuzun büyük umutlarla başladığı diyetlerden vazgeçmesinin en büyük nedeni de sayılabilir. Diyette yapılan hatalar belli bir süre sonra metabolizmamızda yavaşlamaya yol...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, çok karıştırılan ve belirsizliğini daima koruyan bir konuya açıklama getirdi: Soda mı yoksa maden suyu mu daha sağlıklı?   Maden suyu ve soda halk arasında aynı anlamda kullanılmasına rağmen gerçek hiç de öyle değildir. Bu iki içecek birbirinden tamamen farklıdır. Maden suyu, içerisinde bulunan mineraller ve karbondioksit tamamen ‘’doğal’’...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, spor yaparken sıvı alımının önemini anlatan detaylı bir şekilde yazdı. Spor yapanlar, bu habere bir göz atın! İnsan vücudunun yarısından fazlasını su oluşturmaktır. Vücudumuzdaki su oranı kas kitlemizde yüksek oranda bulunurken yağ dokularımızda daha düşük oranlarda bulunmaktadır. Bu nedenle kas kitlemizin artması vücut su oranımızın da artması...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git