Ana Sayfa Diyetisyenler Dyt. ESRA RAHŞAN ÇALIŞKAN

Dyt. ESRA RAHŞAN ÇALIŞKAN

Diyetisyen Esra Rahşan Çalışkan

Okul yolunda beslenme

Okulların açılmasıyla minicik bedenlerde kıpır kıpır bir telaş başladı. Kimisi için merak ettikleri okul yılları, kimisi içinse özledikleri arkadaşları, öğretmenleri ve kendilerini bekleyen sıraları...

Ekmek arası diyet

Anadolu başta olmak üzere birçok bölgede kişilere “neden çalışıyorsun?” diye sorduğumuzda çoğundan aldığımız ortak cevap: “ekmek parası için” cümlesidir. Toplumumuzda doymak ile ekmek aynı cümle içinde...

Ramazan bayramında beslenme

İtina ile hazırlanmış iftar sofralar, sıcacık pideler, lezzetli hurmalar derken; yakında ramazanı gelen bayramla birlikte, güzel kahvaltı sofralarıyla, tatlılarla, şekerlerle, sarmalarla uğurlayacağız. Bayram boyunca ziyaretlerin, bayramlaşmanın,...

Posa hakkında bilinmeyenler

Posa, kan şekerinin dengelenmesinde, tokluk hissi oluşturmada, barsak düzenini sağlamada, kolesterolün dengelenmesinde ve hatta bazı kanser türlerinin engellenmesinde bile önemli yere sahiptir. Ve artan hastalıklar, kilo...

Kırklı yaşlarda kadın olmak

Hayat aslında kendini keşfetme yolculuğudur. Bu yolculuk biz kadınlar için keşiflerle dolu bir seyirle ilerler. Bedeni tanımak, ergenlik, gebelik, annelik derken vücutta meydana gelen...

Pazartesi diyete başlıyoruz

Her zaman diyete başlıyorum diyerek haftaya başlayan bir çok kişiden biri olabilirsiniz ama bu kez Pazartesi günü diyete başlayın ve artık hayatınızı sağlıklı bir...

Göbekli olmak ya da göbekten kurtulmak

Sevgilinizin yanında karnınızı içinize çekiyor musunuz? Ya da onu saklamak için bol kıyafetleri mi tercih ediyorsunuz. Aklınıza “göbeğimden kurtulmak için ne yapmalıyım?” sorusu kaç...