Anemi (kansızlık) nedenleri ve çözümü

Sitemiz diyetisyenlerinden Fatma Gönen, özellikle kadınların yaşadığı bir durum olan anemi yani kanda demir eksikliği ile ilgili bilgiler vererek çözüm önerileri sunuyor. Anemi: Tükenme Duygusu Hiç...

D vitamini ile kemiklerinizi güçlendirin

Sitemiz diyetisyenlerinden Fatma Gönen, kemikleri güçlü tutan D vitamininin öneminden bahsediyor. Kemiklerinizi güçlü tutabilmeniz için D vitamini ile birlikte kalsiyuma ihtiyacınız vardır. D vitamini, kalsiyumun...

Besin savaşçısı ‘kinoa’

Sitemiz diyetisyenlerinden Fatma Gönen, ilk yazısında tokluk hissi verdiği için diyetlerin vazgeçilmezi olan kinoanın faydalarını açıklıyor. Kinoa ve yağ karışımının İnka ordularını çoğunlukla günlerce süren...