Uzm. Dyt. GAMZE KARSLI

Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini ve istenen kiloya inmek için neler yapılabileceğini ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Sağlıklı besleniyorsanız aç kalmamanız gerekir. Tatlı krizine girmemeniz gerekir. Susuzluk yaşamamanız, gergin ve yorgun hissetmemeniz gerekir. Sağlıklı besleniyorsanız cildiniz güzelleşmeli, saçlarınız parlaklaşmalı, uyku düzeniniz bile tatmin edici olmalıdır. Anlayacağınız sağlıklı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, yemeklerinizin yanında ya da ara öğün olarak tüketebileceğiniz sunumu şık bir salata tarifi sunuyor. Nohut Salatası (6 Kişilik) Malzemeler: 400 gr nohut 1 adet kırmızı soğan 1 adet havuç 1 adet yeşil dolmalık biber 1 adet salatalık 300 gr yer fıstığı   Sosu İçin: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı kimyon 1 yemek kaşığı toz şeker 1 misket limonun...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, öğle yemeklerinizde tercih edebileceğiniz oldukça lezzetli bir salata tarifi veriyor. Sebzeli Kinoa Salatası (6 kişilik): Malzemeler: 200 gr kırmızı kinoa 2 adet avokado 2 adet domates 100 gr konserve enginar kalbi Yarım demet fesleğen 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 limonun suyu 2 çay kaşığı hardal 2 çay kaşığı bal 1 diş sarımsak 100 gr mozzarella peyniri Tuz  Yapılışı: Kinoayı yıkayın ve üzerini...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, beslenme konusunda doğru kabul edilen pek çok yanlışı ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Doğru bildiğimiz yanlışları öğrenmekte fayda var. Protein diyetleri zayıflamak için kolay bir yoldur! Kısa sürede kilo verdiren yüksek proteinli diyetlerin uzun süreçte uygulanması zordur. Kan kolesterol-ürik asit seviyelerini artırıp, insülin direncine neden olmaktadır. Bunu uzun...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, zayıflama konusunda yapılan hataları ve asıl yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde anlatmaya devam ediyor. Sabah aç karnına limon veya greyfurt suyu içersem yağ yakarım! Limonun bağırsakları çalıştırıcı özelliği vardır, ancak limonlu suyun zayıflatıcı hiçbir etkisi yoktur.Hiçbir besin yağ yakamaz. Bazı besinler içerdikleri kafeinden dolayı kısa süreli etkisi ile...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, şimdiye kadar doğruluğuna kesin gözüyle bakılan birçok beslenme yanlışlığını açıklıyor. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay kilo veririm! Sağlıklı kilo vermenin en doğru yolu sabah, öğle ve akşam öğünlerinin iştahı kontrol altına alıp, sık acıkmayı önlediği yönündedir. Çalışmalar öğün atlayan bireylerde kısa süreli kilo vermenin daha sonra hızla yeniden...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, hatalı zayıflama yöntemleriyle çoğu insanın yaşadığı fakat bilmediği yo-yo sendromunu ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. Çabuk zayıflatan bir zayıflama diyeti ile başarıyla kilo verip, fakat diyeti bıraktıktan sonra tekrar kilo almaya başladıysanız, gar dolabınızdaki kıyafetler 34 bedenden 42 bedene kadar geniş bir yelpazede ise, artık yoğun egzersizler de...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, ülkemizde sadece zayıflama yöntemi olarak düşünülen akupunkturun aslında ne olduğunu ve ne için kullanıldığını ayrıntılarıyla ele alıyor. Akupunktur birçok hastalığın tedavisinde rol oynamaktadır ama nedense biz onu en çok zayıflamanın yanına yakıştırdık toplum olarak. Ne olduğunu ve hangi durumlarda uygulandığını birlikte inceleyelim:  Akupunktur nedir? Akupunktur kelime manası olarak “iğnelemek”...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı'nın hastalarından birinin başarı öyküsüyle sizlerle beraberiz. 8 bucuk ayda gerçekleşen bir başarı..   Tuğçe Hanımla çok güzel 8,5 ay geçirdik. İlk zamanlar gram gram giden bir süreçti ve bu bize sabırlı olmayı öğretti. Toplamda 30 kg'lık kayıpla mutlu sona ulaştık. İyi ki karşılaştık, iyi ki pes etmedik. :) Uzm.Dyt....
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git