En İdeal Yemek Saatleri Hangileridir ?

Uzman Diyetisyen Işın Sayın en ideal öğün saatleri hakkında bilgilendirerek doğru beslenmenize yardımcı oluyor.  

Marketlerde Satılan Diyet Ürünleri

Uzman Diyetisyen Işın Sayın diyet ürünlerin sınıflandırması, yağ oranı yüksek ürünler, güvenebileceğiniz ve güvenemeyeceğiniz market ürünleri hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı oluyor.  

Işın Sayın’dan Zayıflama Hikayesi

Fazla Kilo Youtube ve Fazlakilo.com diyetisyenlerinden Işın Sayın, yakın zamanda kendisine danışan Funda Özer ile zayıflama hikayesini Fazla Kilo takipçileriyle paylaştı.

Yağ Yakıcı Yeşil Elma Detoksu Nasıl Uygulanır ?

Uzman Diyetisyen Işın Sayın kişiye özel "örnek diyet planları ve eğitimler" ile aç kalmadan, sosyal ortamlara katılarak kilo vermenize yardımcı oluyor. Yeşil elma detoksu nasıl...

Bayramda Tatlı Tüketimi ve Beslenme Nasıl Olmalı ?

Uzman Diyetisyen Işın Sayın kişiye özel "örnek diyet planları ve eğitimler" ile aç kalmadan, sosyal ortamlara katılarak kilo vermenize yardımcı oluyor. Bayramda nasıl beslenmeli, tatlı...

Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Uzman Diyetisyen Işın Sayın Ramazan ayında nasıl beslenmeli, oruç tutarken diyet yapılır mı, iftarda ne yemeliyiz, ramazanda nasıl beslenmeli, sağlıklı beslenme ve zayıflama gibi...

At ve eşek eti şoku!

Tüm dünyada gıda terörü ivmesini arttırarak yol alıyor. Yıllarca besin ihraç ettiğimiz Avrupa ülkelerinden güvenli olmadığı gerekçesiyle geri dönen besin efsanelerini dinledik durduk. İşte...

Krill yağı ve faydaları

Krill yağını pek fazla kişi tarafından bilinmez ama balık yağına benzer özelliklere sahiptir.  Omega-3'ün farklı bir şeklidir. Krill türlerinde  doğal bir biçimde bulunan bir...

Akşam yemeği kaçta yenmeli ?

Genelde bir çok öneride akşam yemeğinin saat yediden sonra yenmemesi belirtilir ama bu tezde bazı uzmanlar ikiye ayrılıyor. Sitemiz diyetisyenlerinden Işın SAYIN bu konuda...

Sirkeli su gibi şeyler zayıflatır mı?

Bu gün düşünerek karar verme gününüz olsun. Neyi mi düşüneceğiz: Aşağıdaki satırları kendi anatominize uyarladığınızda her şey netleşecek ve zayıflama karışımlarına, popüler bir doktor,...

Diyet yaparken beslenmenize dikkat

Diyet ve beslenme arasındaki bağı bilmenizde fayda var. Sitemizin diyetisyeni Işın SAYIN bu konu hakkında fatdalı bir yazısı ile sizlere güzel öneriler ve bilgiler sunuyor....

Efsane besin ıspanak

Sitemizin diyetisyeni Işın SAYIN bu yazısında sizleri ıspanakla yeniden tanıştırıyor. Besin değerler, faydaları, zararları ve marifetlerini tek bir yazı dizisi altında öğrenebilirsiniz. Diyetisyen Işın SAYIN'ın...

Düzenli su içmenin faydaları

İnsan vücudunun yaklaşık %60 kadarı sudur. Buda demek oluyor ki suyun bizde önemi çok fazla. Sitemizin diyetisyenlerinden Işın SAYIN düzenli su içmenin faydalarından bahsediyor. Sağlığınız...

Bayramdan sonra denge diyeti

Bayramın hemen ardından fazla kilolarla baş başa kalanların sayısı epeyce çok. Uzun bir açlık ve sindirim sistemini dinlendiren oruç döneminden sonra birden tüketilmeye başlanan...

Ağız kokusunun nedenleri

Sağlıklı zayıflama programlarında; vücutta ve kanda her saat yeterli besin ve yakıt vardır, buna rağmen zayıflanılır. Kalorisi diyet uzmanı tarafından hesaplanan zayıflama diyetlerinde, keton...

Oruçta ne yiyelim, neden yiyelim ?

Ramazan ayının gelmesi ile beslenme konularında sıkıntı yaşayanlarının sayısı git gide artıyor. Normal zaman ve saatlerde beslenilmediği için bazı zorluklar ortaya çıkabiliyor. Bu tarz...

İnsülin direnci, hipoglisemi ve diyet tedavisi

Her yazısı ile ziyaretçilerimiz tarafından büyük ilgi gören Diyetisyen Işın SAYIN, bu yazısında insülin direnci, hipoglisemi ve diyet tedavisi hakkında aklınızda dolanan bir çok soruya...

Protein Diyetleri

Son 1 yıldır sürekli gündemden bir türlü düşmeyen “protein diyetleri” ne dair hepimizin merak ettiklerini yanıtlamak istedik ve sitemizin diyetisyenlerinden Işın SAYIN merak edilenleri...