Dyt. SEDA KAYA

Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, oldukça lezzetli bir diyet makarna tarifi veriyor. RENKLİ BİBERLİ, BURGU PEYNİRLİ DİYET MAKARNA. 1 PORSİYON İÇİN; 1 SU BARDAĞI İNTEGRAL PENNE MAKARNA, 100 GR YAĞI VE TUZU AZALTILMIŞ BURGU PEYNİR, 1 ADET KIRMIZI BİBER, 1 ADET YEŞİL BİBER, 1 ADET SARI DOMALIK BİBER, 1 KÜÇÜK BAŞ SOĞAN, 1 DİŞ SARIMSAK 1 ÇAY KAŞIĞI KARABİBER 1 FİSKE...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, diyette makarna yenmemesi gerektiğini söyleyenlerin aksine çok lezzetli bir makarna tarifi veriyor. LİGHT LABNELİ MANTARLI DİYET MAKARNA; 1 PORSİYON İÇİN; 1 SU BARDAĞI İNTEGRAL PENNE MAKARNA, 100 GR LİGHT LABNE PEYNİRİ 5-6 ADET İRİ BOYUTTA MANTAR 1 KÜÇÜK BAŞ SOĞAN, 1 DİŞ SARIMSAK 1 ÇAY KAŞIĞI KARABİBER 1 FİSKE TUZ, 1 TATLI KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI, YAPILIŞI; makarnayı klasik...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, kilo vermek isteyip de iştahına yenik düşenler için tok tutan besinleri açıklıyor. Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, kilolu olma nedenlerinden en önemli 3 faktörü ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Fazla kilolarla yaşamak istemiyorsanız bu faktörlere dikkat. YAŞ: Araştırmalara göre insanlar 20 yaşına kadar ortalama ayda 300 gr almaktadırlar. Yaşlandıkça kas grupları kaybedilmektedir, oysa kaslar enerji harcamak konusunda yardımcıdır. 25-30 yaşları arasında kilo alımı daha fazla olur bu...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, şeker hastalığına yakalanmamak için neler yapılması gerektiğini ve şeker hastalığı belirtilerini ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Yıllar öncesi anne ve babalarımızın yaşam koşullarıyla artık şu anki koşulları karşılaştıramıyoruz bile. Yıllar öncesinde çevre koşulları daha sağlıklı, yiyecek, içecekler daha doğal, hazır gıdalar daha az, stres daha az, kişilerin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, yaklaşan kışa ve hastalıklara hazırlık olması amacıyla çok iyi bir vitamin kaynağı olan çay tarifi veriyor. Bu tarif ile kışı rahat ve sağlıklı geçireceksiniz. Kış dönemi geldi, ani sıcaklık değişimlerinden dolayı hastalık oranları yükseldi ve dolayısıyla çevremizde , açık havada soluduğumuz bakterilerden korunmanın da yollarını aramaya başladık....
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya,  sağlıklı yaşam ve kilo kontrolünü sağlamak için alışkanlıklarda ne gibi değişiklikler yapılması gerektiğini açıklıyor. Obezite (şişmanlık) vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Yaşam boyu sağlıklı vücut ağırlığının korunması, oluşabilecek hastalık riskini ortadan kaldırır.  Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolünü sağlamak...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, et tüketmemekle ilgili her yerde yer alan uzman yazılarının aksine bayramda dilediğiniz kadar et yiyebileceğinizden bahsediyor. Evet yanlış duymadınız, dilediğiniz kadar et yiyebilirsiniz fakat tabiki bunun da belli kuralları var. Evet önümüzde kurban bayramı geldi çattı. Ramazan bayramı gelmeden tatlı , şeker, çikolata, lokumlar nasıl ne kadar tüketilmelidir...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, havaların yavaş yavaş soğuduğu şu günlerde su tüketimi azalacağı için su içimini kolaylaştıracak önerilerde bulunuyor.Böylelikle bu öneriler bahar detokslarınız için de kolaylık sağlayacak. Kış mevsimi artık yüzünü gösterdi … Havaların serinlemeye başladığı bu günlerde su içme ihtiyacımız da azalacak çünkü havanın sıcaklığı bizi terletmeyecek dolayısı ile de su...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya,bu yazısında akşamları sadece çorba içerek göbek bölgenizin inceleceğini açıklıyor ve düşük kalorili, doyurucu çorba tarifleri veriyor. 1 HAFTA SÜREYLE AKŞAMLARI SADECE ÇORBA İÇEREK 2 KG VERMEK MÜMKÜN; Aşağıda tariflerini verdiğimiz, yağ yakımına yardımcı olan çorbaları, 1 hafta süre ile her gün çeşitlendirerek sadece akşam öğünlerinizde 2 kase içerek,...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, bu yazısında metabolizmamızı nelerin etkilediğini ayrıntılarıyla açıkladı. Yaş ve cinsiyet; büyüme döneminde vücut dokularının yapımı ek enerji gerektirdiğinden bazal metabolizma hızlıdır. Büyüme tamamlandıktan sonra BMH düşmeye başlar. Kadınların bazal metabolizma hızları erkeklerden düşüktür. Vücudun cüssesi ve bileşimi; vücut cüssesi vücudun kapladığı alanı gösterir. Alanın büyüklüğüne göre de enerji...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, hastalarına uygulayarak başarılı sonuçlar aldığı detoks diyetini okuyucularımızla paylaşıyor. 1 haftada 2 ile-2,5 kg arasında yağ yakımı sağlayan yaz sonu detoks programı...hastalarıma yaz sonunda ve tatil dönüşünde sadece 1 hafta süreyle olacak şekilde bu diyeti uyguladığımda, tüm hastalarımda başarı ile sonuç alınmıştır ve 1 haftada en az...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git