İçeceklerle zayıflamanın mümkün olduğu ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmada içecek alışkanlıklarını değiştiren kişilerin kilo verdiği açıklandı. Bol su içmenin kilo verdirdiğini biliyor, peki diğer kilo verdiren içecekler hangileri ?
Kadınların yakından takip ettiği ve güzellik konusunda örnek aldığı Ebru ŞALLI, güzellik konusunda sırların ortaya çıkmasını sağlıyor. Ebru Şallı ve güzellik sırları her kadının merak ettiği bir konu olsa gerek ve bizde sizin için bunları araştırdık.
Ne yesem yarıyor hatta su içsem kilo alıyorum diyorsanız kesinlikle yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu bilin. Çünkü düzgün beslenme, spor yada egzersiz gibi alışkanlıklarınızın olmasına rağmen kilo veremiyor yada kilo alıyorsanız insülin direnciniz yüksek olabilir.
Çoğumuzun yaptığı hata zayıflamak için yaz ayını beklemek. Sebebi çok açık aslında, tatilde ve denizde fazla kilolarımızla mayo ve bikini giymek bizi utandırıyor. Kış aylarında giyilen bol ve koyu renk elbiseler kiloları gizlemekte bir numara. Peki ya sağlığımız ne durumda ?
Kilo alma konusunda bizi tehdit eden unsurlara bir yenisi daha eklendi; çürük diş. Evet yanlış okumadınız, çürüyen dişler kilo almaya neden oluyor. (AÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mehmet Özgöz, çürüklerin yol açacağı diş kaybının gıdaların çiğnenmeden yutulmasıyla mideyi yoracağını ve obeziteye neden olacağını söyledi.
Havaların soğumasıyla birlikte kilo alma korkusu git gide artıyor. Yerinde bir korku çünkü havaların soğuması metabolizma hızının yavaşlamasına neden oluyor. Soğuk havalarda değişen metabolizma hızını düzenlemek ve kilo kontrolünü sağlayabilmek için beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesinde fayda var. Zira kapalı havalar, kilo artışı riskini de beraberinde getiriyor.
Yazın hareketliliği, enerjisi ve temposu verilen kiloları geri almamak için harika şartlar doğurdu. Ancak yaz biterken hareketlilik azalıyor ve kilo almak daha kolaylaşıyor. Sonbahar kilo aldıran en tehlikeli aylardan ve buna dikkat etmelisiniz.
Tatilde daha güzel ve şık gözükmek için geçtiğimiz kış elinizden geleni yapıp kilo verdiniz. Hatta çoğu zaman aç bile kaldınız, tatile gittiniz ve elinize geç geçtiyse yediniz.
Bayramda kilo almamak için elinizden geleni yapsanızda tükettiğiniz tatlılar kilo almanıza yetmiş olmalı. Üstüne bir de uzun bir tatil eklenince ipler salındı ve tüm beslenme alışkanlıkları unutuldu. Şimdi kilo verme zamanı!
Ramazan‘da kilo verilir derken günler uzadığı için artık kilo almak daha mümkün oldu. Neden derseniz sorunun cevabını aslında siz daha iyi biliyorsunuz. Günler uzadığı için akşam yemekleri ve sahur yemekleri abartlıyor ve kilo alınmaya başlıyor.
