Alışkanlıklarımız kilo aldıran en önemli unsurlardan biri. Mesela çay ve kahveye atılan şeker miktarını ele alırsak şekeri birden kesmek zor gelebilir. Demli çaylara atılan şekerler çok anlamsızdır. Açık çay içerek şekersiz çay içmeyi denemekle bu işe başlayabilirsiniz.
Ece Vahapoğlu Posta gazetesinde ki yazısında bir çok kadını sevindirecek bir menü önerisinde bulundu. Yaz mevsimine artık çok yakınız ve zayıflamak için her yolu deneyenlerden biriyseniz bu menü işinize yarayabilir.
Dünyaca ünlü Türk doktor Mehmet Öz Amerika’da ve Türkiye’de milyonlar tarafından tanınıyor. Son günlerde ayda 5 kilo verebilmeyi sağlayan bir keşfi var. Herkesin merak ettiği bu ürün Amerika’dan sonra şimdi de Türkiye’de satış rekorları kırmaya hazırlanıyor.
Çok yoğun çalışıyorum veya masa başından ayrılamıyorum diyenler, sizin için harika önerilerimiz var. Ofiste formda kalmak hatta zayıflamak mümkün. Şimdi okuyacağınız öneriler sizi formda tutmanın en iyi yollarından bazıları.
Yaza yaklaşırken fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı artıyor. Hızlı kilo vererek bir an önce yaz alışverişlerini yapmak isteyenler her türlü zayıflama yöntemini uyguluyor. Spor ve diyet ile başlayan bu program bazı durumlarda riskler doğurabiliyor.
Havaların ısınmasıyla birlikte bayanlarda bir telaş aldı başını gidiyor. Diyetler, egzersizlerle kilo verme çabaları ve kış boyunca vücuda iyice yerleşen selülitlerden kurtulma isteği havalar ısındıkça daha da artıyor.
Aç kalarak zayıflamak herkesin bir kez de olsa denediği bir yöntemdir. İşe yarayıp yaramadığı da tartışılır. Sağlıklı beslenme önerilerinde aç kalmanın işe yaramadığı sonucunu alabiliriz. Beslenme şekliniz sizi hem zayıflatır, hem de kilo aldırabilir.
Kilolardan kurtulmak bazı durumlarda kolay ancak bölgesel yağlanma sorununuz varsa bu konu biraz daha ciddi. Bölgesel yağlanma kilo verdikten sonra da sizi uğraştırabilir. Karın, bel ve kalçalarda toplanan yağlar nedeniyle ideal kiloya ulaşılsa da bu bölgelerin inceltilmesi bir hayli zor olabilir.
İçeceklerle zayıflamanın mümkün olduğu ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmada içecek alışkanlıklarını değiştiren kişilerin kilo verdiği açıklandı. Bol su içmenin kilo verdirdiğini biliyor, peki diğer kilo verdiren içecekler hangileri ?
Kadınların yakından takip ettiği ve güzellik konusunda örnek aldığı Ebru ŞALLI, güzellik konusunda sırların ortaya çıkmasını sağlıyor. Ebru Şallı ve güzellik sırları her kadının merak ettiği bir konu olsa gerek ve bizde sizin için bunları araştırdık.
