Sağlık

İnsan yaşamı için oksijenden sonra en çok ihtiyaç duyulan suyun, vücut ve ruh sağlığı açısından sayısız faydası bulunuyor. Kadınların günde ortalama iki, erkeklerin ise iki buçuk litre su içmeleri gerekiyor. Su içmenin 10 faydası şöyle sıralanıyor: 1- Ağız kokusunu önler Gün içinde az besin tüketimi ve yetersiz sıvı alımı nedeniyle tükürük miktarı...
Dünyada her yıl 300 milyon kişi akciğer hastalığı olan astıma yakalanıyor. Hareketsiz yaşam, akciğer gelişimini engelliyor ve televizyon karşısında 3-4 saat harcamak, astım ve alerjik hastalıklara neden oluyor. İngiltere Glasgow Üniversitesi’nde genç çocuklarda televizyon izleme süresinin astım gelişimiyle ilişkili olup olmadığını araştıran bilim adamları, günde 2 saat televizyon izleyen çocukların %...
Gebelik‬ ve yüksek tansiyon‬‬ hamile anneleri ciddi korkutan bir konudur ancak kontrol altında tutulması mümkün. İnsülin kontrolü ile artan ve azalan şeker oranını kontrol altında tutarak gebelikte yüksek tansiyon‬‬ ve açlık krizlerinden korunabilirsiniz. Özellikle beslenmenize özen göstermeniz gerekiyor. Açlık ve tokluk değerleriniz takip edilmeli ve kesinlikle bir diyetisyenden destek almalısınız. Kontrollü bir...
Herkese yeniden Merhaba; Youtube kanalımdaki Diş sağlığı videomda bahsettiğim İpana 3D White perfection’ı merak edenler için bir de burda detaylı olarak yazmak istedim. Shakira’nin bembeyaz dişleriyle reklam yüzü olduğu macunu bende bir süredir deniyorum. Ürünün içinde aynı yüzümüze uyguladığımız peelingler gibi minik partiküller bulunuyor ve diş beyazlatmayı vaadediyor.Macunun verdiği ferahlık hissi ve beyazlık...
Kolesterol nedir, niye yükselir, kolesterolü düşürmek için ne yapmak gerekir? Kolesterol; kanda bulunan yağdır. Bu yağın fazla olması oldukça zararlıdır. Kolesterol ne kadar yüksek ise kalp hastalığı riski o kadar fazladır. Kalp krizi, felç gibi etkisi yıllar sonra çıkacak rahatsızlıklara neden olur. Kandaki yağ oranı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Bunun en önemli...
Her yaştan insanın tüketmesi gereken süt, peynir ve yoğurt; ilerleyen zamanlarda kemik erimesinin önüne geçebilecek en büyük önlem. Sütün gaz yapması gibi çeşitli nedenler ile bu besinleri tüketemeyenler için Ender Saraç'tan alternatif bir yol mevcut. Özellikle menapoz yaşayan bayanların tüketmesi gereken bu besinlerin yerini; dere otu ve asma yaprağı alıyor. İlerleyen...
Hafta yeni başladı ama zayıf girmek şuan bile mümkün. Kahvaltınızdan yemek programınıza herşeyi erkenden planlarsanız fazla kilolardan kurtulmanız an meselesi. İlk şişkinlikten sonra hızla artan kilo verme isteği sayesinde haftanın ilk günü bile kilo verebilirsiniz. Uzmanlara göre karar kısmı kilo vermedeki en önemli etken. Haftaya kilo vermek isteyerek başlayan bazı kişileri...
Zayıfladıktan sonra asıl problem zayıf kalmak. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bıraktığınız an bir iki hafta için yeniden kilo alabilirsiniz. Hatta eski kilonuzdan fazlasını da alabilirsiniz çünkü metabolizmanız buna müsait ve hazırdır. Zayıf kalmak için altın öneriler listesinde aslında herkesin bildiği şeyler var ama biz yine de hatırlatalım. Zayıf kalmak için öncelikle alışkanlıklarınızı...
Hızlı kilo vermek için en iyi yollar her zaman bellidir. Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler önce sıkı bir spordur. Spor alışkanlığınız yoksa bu haberi okumaya devam etmeyin, nedeni çok belli çünkü spor zayıflamanın en temel taşıdır. Hızlı ve sağlıklı zayıflamak için spor yapmanız şart. Bir spor salonuna da gerek yok...
Canan Karatay bir süre önce ekranlara çıktı ve tereyağı, yumurta, pirzolayı rahatlıkla tüketebileceğimiz konusunda açıklama yaptı. Bu açıklama çok büyük tepkiler almıştı. Ohio Üniversitesi’nden Prof. J. Volek, yapılan araştırmalar neticesinde; doymuş yağlar ile kalp hastalıkları arasında bir ilişki olmadığını belirtti. Ama her şeye rağmen belli miktarda tüketilmesi gerektiğini de vurgulamadan geçemedi. Yapılan...
Diyetlerin vazgeçilmezi lif, çarkıfelek meyvesinde diğer adıyla tutku meyvesinde de karşımıza çıkıyor. Bu meyvelerin faydaları da saymakla bitmiyor. Diyetisyen Alev Tekeli Karagülle, pek çok insanın bilmediği tropikal meyvenin faydaları  ile ilgili çok önemli bilgiler veriyor. Fazla kilo problemi olanlar, diyabet, kalp damar, kanser gibi hastalıklarla mücadele edenler, lif oranı yüksek olan çarkıfelek...
Kış mevsimi denince akla gelen ilk besinlerden olan kestane, her derde deva oluyor. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar için kestane vazgeçilmez bir besin. Kış yüzünü gösterdi, kestane pazarlarda, sokaklarda yerini aldı. Fazla kiloları ile başı dertte olanların pek sokulamadığı kestane, hafıza sorunu yaşayanlar, kabızlık sorunu çekenler gibi pek çok hastalığa deva oluyor. Fiziksel...
Sigarayı bırakmak isteyenler, bu haber sizin için. Oldukça sağlıklı bir besin olan fesleğen sayesinde sigarayı bırakacak, akciğer kanseri riskinden kurtulacaksınız. Prof. Dr. Erkan Topuz, katıldığı bir programda kanseri nasıl yenebileceğimiz konusunda ipuçları verirken akciğer kanserinin en büyük dostu sigaradan nasıl kurtulabileceğimiz konusunda çok önemli bilgiler verdi. Yemeklerde, salatalarda da tüketebileceğiniz fesleğeni ister...
Vücudunuzda biriken zararlı toksinlerden arınmanın yollarını sizlerle paylaşıyoruz. Önemli detoks yolları ile hem sağlığınıza kavuşun hem de formunuza. Bedeni temizleyecek detoks yöntemleri: Rahatlayın ve dinlenin: Düzenli bir gece uykusu uyumaya özen gösterin. Düzenli bir uyku vücudu yenilemenin en kolay ve en iyi yolu. Fast food tüketimini azaltın: İşlenmiş gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak...
Kilo vermek isteyenler için son çare olan zayıflama haplarının tarihçesini sizler için araştırdık. Sonu ölüme varabilecek olan bu haplara rağbet etmemek gerekiyor. 1892- Zayıflamaya yönelik ilk ilaç tiroid ilacı olarak piyasaya çıktı. İlacı kullanan sağlıklı şişmanlar hipotiroidi hastalığına yakalandı. 1932- Dinitrofenol içeren bir ilaç çıktı. vücut geliştirenlerin kullandığı bu ilaç, sinir uçlarında...
Soğuk havaların gelmesi ile beraber hastalıklar da kapımızı çalmaya başladı. Direncimizi güçlendirerek hastalıklara karşı nasıl korunabileceğimizin ipuçlarını veriyoruz. Hastalıklara karşı kalkan olacak öneriler; Su tüketimini azaltmayın. Havaların soğuması ile birlikte su tüketimi de azaldı. Unutmayın, su tüketimi sağlık için son derece önemli. Günde 2,5 litre su içmek gerekiyor. Her gün bir kase yoğurt...
Dünya Sağlık Örgütü’ne bağlı Uluslararası Kanser Araştırma Kurumu’nun araştırması sonucu yeni kanser vakalarının yüzde 3,6’sının nedeni fazla kilo ve obezite olarak görüldü. 184 ülkede yapılan bu çalışma, fazla kilo ve obezitenin tehlikesini gözler önüne serdi. 2012 yılnda ortaya çıkan kanser vakalarının yaklaşık 481 bini fazla kilolu ya da obez. Fazla kilo ve...
Fazla kilolarınızdan kurtulmak, formda bir görüntüye kavuşmak isterken sağlığınızdan olmayın. Kilo problemi yaşayan pek çok insan, fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Özellikle bu noktada hızlı kilo verdiren diyetler, yöntemler çok daha cazip geliyor. Fakat hızlı kilo verdiren bu yöntemler, sadece fazla kiloları götürmekle kalmıyor, sağlığınızı da alıp götürüyor. Kas...
İngiltere hastanelerinde yapılan bir araştırma sonucu ortaya çıkan raporda; kilo vermek amacıyla gerçekleştirilen ameliyatların sayısının 3 yılda 18 binden fazla olduğu açıklandı. Vücit kitle endeksi 50’den fazla olanlardan oluşan ‘süper obez’ sayısı, 25 yaş altında %40 olarak ifade edildi. 2010-2013 arası hastanelerde 9 binden fazla gastrik bypass, 5 bine yakın mide kelepçesi ve...
Diyabet hastalığı dünyada devamlı artış gösteren bir rahatsızlık haline geldi. Ülkemizde de son 10 yıl içerisinde iki kat artış gösterdi. 3 tür diyabet tipi var: 1. Tip 1 Diyabet: Bu diyabet daha çok çocuk ve gençlerde görülür. Diyabet hastalarının yüzde 5-10 u Tip 1 Diyabetlidir. 2. Tip 2 Diyabet: Toplumda en sık görülen...
Sigarayı bırakmak isteyip de bir türlü başaramayanlar için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu formülü geliyor. Bu formüller ile sigarayı birkaç gün içerisinde bırakacaksınız. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, sigaradan kurtulmak isteyenlere tavsiyelerde bulunuyor. Sağlıklı bir yaşam için sigarayı bırakın. Karabaş Bitkisi: 8-9 baş karabaş bitkisini bir bardak suda 5 dakika kadar kaynatın. Ilındıktan sonra yanınıza...
Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül, ’Gün içinde ne kadar çok yeşil çay içerseniz diş taşı oluşumu ve diş eti kanaması şikayetiniz de o kadar azalır’ açıklamasını yaptı. Dr.Özgönül, son 15-20 yılda yeşil çayın faydaları üzerine yapılan araştırmalarda yeşil çayın daha çok güçlü bir antioksidan olduğunu,kanseri engelleme ve kanser hücrelerinin...
ABD’de fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre; sigara dumanına maruz kalan fareler kilo alıyor. Sigara dumanı; vücutta seramid adlı molekülü tetikliyor ve hücrenin işlevini bozuyor. Fazla dumana maruz kalmak insülin direncini artırıyor, bu durum da kilo alınmasına neden oluyor. ABD Brigham Üniversitesi bilim adamlarına göre; sigara içen kişilerle yaşayanların, özellikle çocukların,  metabolizma...
Fazla kilolar ile başımız dertte. Her geçen gün artan kilolarla beraber hastalıklar da artmaya başladı. Obezite son yıllarda ülkemizde oldukça artış gösterdi. Uzmanlar durumun ciddiyetini şöyle açıklıyor: Vücut ağırlığımız 5 yılda 2.2 kilo arttı. Dr. M. Emin Dinççağ, "Bel çevresi esas alındığında 2006 yılında yüzde 33.7 olan obezite sıklığı, günümüzde yüzde 40.8'e...
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Obeziteyle Mücadele ve Hareketi sağlıklı Yaşam Projesi için kadınları bekliyor. Dördüncüsü gerçekleşecek olan Obeziteyle Mücadele ve Hareketi sağlıklı Yaşam Projesi’ne katılmak isteyen 20 -60 yaş arası ev kadınları 10 Kasım’a kadar şahsi dilekçeyle veya Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Şube Müdürlüğü’ne telefonla ulaşarak başvurularını yapabilecekler. 6 aylık tek program olarak uygulanacak olan proje,...
Bol şekerli ve kalorili olan abur cuburlar özellikle gençler için vazgeçilmez yiyecekler arasında. Sağlığımızı tehdit eden bu yiyecekler özellikle gece tüketildiğinde çok daha zararlı hale geliyor. Dengesiz ve sağlıksız bir beslenme olan abur cubur tüketimi kilo almak isteyenler için bile önerilmiyor. Kilo alabilmek için sürekli abur cubur tüketenlerde özellikle ileri dönemlerde...
Haftada 3 defadan daha az tuvalete çıkıyor, gaz problemi yaşıyor ve ani karın krampları geçiriyorsanız şişkinlik sorunu yaşıyorsunuz demektir. Peki şişkinliğe neden olan şeyler nelerdir? Hareketsiz bir yaşam, Buna bağlı olarak metabolizmada yavaşlama, Tiroit bezinin çalışmasındaki sorunlar, Stres faktörü, Kötü beslenme alışkanlıkları. Şişkinliği olanların yememesi gereken besinler: Turp, lahana, karnabahar, brokoli, haşlanmamış kurubaklagiller, kahve, gazlı içecekler, alkollü içecekler. Sindirimi...
Toplam 9 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...Son »
Sayfa başına git