1 Haftada 2 KG Yağ Yakmak

Diyetisten Seda Kaya, hastalarına uygulayarak başarılı sonuçlar aldığı detoks diyetini okuyucularımızla paylaşıyor. 1 haftada 2 ile-2,5 kg arasında yağ yakımı sağlayan yaz sonu detoks programı...hastalarıma...

Yemekten Sonra Gelen Halsizlik

Yemekten sonra halsizlik durumu bir çok kişide olur. Bunun sebebi genelde insülin direncidir. Kişiden kişiye değişen insülin direncinin çok farklı belirtileri olabiliyor. Yorgunluk, halsizlik ve...

Su İçseniz Yarıyor Mu ?

Sürekli diyet yapıyorsunuz, yediklerinize dikkat ediyorsunuz ama ne yaparsanız yapın su içseniz yarıyor. Kilo almayı engelleyemiyor yada kilolarınızdan kurtulamıyorsunuz. Su içsem yarıyor diyorsanız bu...

Seks Zayıflatır Mı ?

Cinsel hayatınızda mutlu olmak sizin elinizde. Partnerinizle cinsel konuda sorunlarınız yoksa bu size kalori yakma konusunda da yardımcı olacak. Cinsel aktivitelerde harcanan efor hızlı ve...

Safra Diyeti

Safra kesesi ameliyatı olan hastalar, ameliyattan sonra çok dikkatli beslenmelidir. Safra kesesi ameliyatı olanların ne yemesi ve ne yememesi gerektiğini sizler için araştırdık. Safra Kesesi...

Adet Düzensizliği Fazla Kilo Nedeni

Kilo sorunu yaşayan çoğu bayanın aynı anda regli düzensizliği de yaşadığını duymuşsunuzdur. Aslında bu durum pek tesadüf değil. Kadın vücudunun tıkır tıkır işlemesi, metabolizmanın...

TV İzlemek Astımı İki Kat Arttırıyor

Dünyada her yıl 300 milyon kişi akciğer hastalığı olan astıma yakalanıyor. Hareketsiz yaşam, akciğer gelişimini engelliyor ve televizyon karşısında 3-4 saat harcamak, astım ve...

Kurban Bayramını Sağlıklı Geçirmek İçin Öneriler

Kurban Bayramı yaklaşırken, bayramda da sağlığınızdan ödün vermemek ve bayramı sevdiklerinizle geçirirken fazla kilo almamanız için bir kaç önerimiz var.  

Bebeğiniz Su İçsin

Susuzluğu gidermenin en sağlıklı yolu sudur ve çocuklardaki sağlıklı sıvı tüketim alışkanlıklarının küçük yaşlardan itibaren oluşması çok önemlidir. 6 aydan büyük bebeklerin ve çocukların doğal...

Hamileyken Spor Yapmak

İşte tüm hamile kadınların aklını kurcalayan o konu başlığı: Hamilelikte Spor! Bu konunun senin için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu yüzden hamileyken spor...

Zayıflamanın Kolay Yolu

Yaş ilerledikçe azalan metabolizma hızı, kilo almaya davetiye çıkartabilir. 20 yaşın üzerinde kişiler ortalama her yıl yarım kilo almaya başlıyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri...

Fazla Kilolar Karaciğer Yağlanmasına Neden Oluyor

Fazla kilolar karaciğer yağlanmasına neden oluyor. Şok diyetler, aşırı tatlı ve tuzlu beslenme, dengeli olmayan tüketim fazla kilolarınızın başlıca sebepleri. Hareketsizliği de bunlara ekleyebilirsiniz.   Şok diyetler...

Göğsümü Küçültmek İçin Ne Yapmalıyım ?

Göğüslerinin çok küçük olmasından yakınanlar kadar, göğüsleri büyük olduğu için rahatsızlık duyan pek çok insan var. Peki bunun için illa bıçak altına mı yatmak gerekiyor,...

Streç Film ile Zayıflama

Streç filmle zayıflama ile kısa sürede belirli bir ölçüde kilo verebilecek, dilediğiniz gibi ince bir görünüme kavuşacaksınız. Streç filmle zayıflamayı ilk kez duyuyorsanız hiç endişe...

Hipotiroidi Hastaları Nasıl Kilo Verir ?

Hipotiroidi hastalarının kilo verememeleri, fazla kilolarından kurtulamamaları günümüzde duyduğumuz sorunlardan. Bu yazımızda size hipotiroidi hastalarının beslenme düzenleri hakkında bilgi vereceğiz. Tiroit bezi tarafından salgılanan hormonlar...

Kilo Vermenizi Engelleyen 5 Problem (Video)

Diyet, dengeli ve sağlıklı beslenme, spor yapmak gibi yolları deneyerek kilo vermeye çalıştınız. Ancak istediğiniz sonucu elde edemediğinizi düşünüyorsanız bunun sebebi başka bir şey...

Gazlı İçeçekler O Hastalığa Neden Oluyor

Diyabet ile Alzheimer arasında bir bağlantı olduğu biliniyor. Gazlı içecekler bu bağlantı güçlendirip hem diyabet hem de alzheimer riskini artırıyor. ABD Columbia Üniversitesi'nden bilim insanlarının...

Kabızlık Diyete Engel Olmasın

Diyetin ilerleyen günlerinde en çok can sıkan konulardan biridir bağırsak tembelliğidir. Buradaki öneriler basit kabızlık sorunu olan ve diyet yapanlar içindir. Diyetlerde sıkça yaşanan bu durum çoğu...

Çocuklarda PEG ile Beslenme

Çocuklar ve bebeklerde genelde doğuştan olan, bazı durumlarda da sonradan oluşabilen bir takım kronik hastalıkların ağız yolu ile normal beslenmeyi engellemesi durumuna PEG denir....

Mucize Diyet ile Ödemden Kurtulun

Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik...

7 Psikolojik Teknik İle Kilo Verme

Daha küçük tabaklar kullanın Genelde tabağımızı bitirene kadar yeriz, çünkü artık aç olmasak bile, hala tabakta yiyecek vardır. Çok ortada görünse de, kilo vermek istiyorsanız,...

Fazla Kilolarınızın 11 Gizli Sebebi

Kilonuzu ideal seviyede tutamıyorsanız ve fazla kilolarınızdan rahatça kurtulamıyorsanız bunların sebebi sık sık yaptığınız düşük kalorili diyetler, uykusuzluk, stres, doğum kontrol hapları olabilir. 1- Kalitesiz...

Kolesterole Karşı 7 Günlük Öneri

Günümüzde en önemli sağlık sorunları arasında yer alan yüksek kolesterolü düşüren ve sağlık vadeden, kalp ve damarlarımızı koruyan, 7 gün için 7 farklı beslenme...

AIP diyeti nedir?

Öncelikle AIP (auto-immune protocol) diyetinin, zayıflamak için değil sağlığa katkıda bulunmak için yapılan bir diyet olduğunu, özellikle bağışıklık sistemini ve zarar gören bağırsak florasını...

Reflü Diyeti

Yemek yedikten sonra hazımsızlık, yediklerinin ve mide asidinin boğaza gelmesi gibi sonuçlar doğuran bir mide hastalığı olan reflü, toplumda çoğu kişide görülür ve boğazda...

Glutensiz Diyet Nasıl Yapılır ?

Bitkisel bir protein olan gluteni hayatınızdan çıkarmak sandığınız kadar zor değil. Glutenen karşı vücudu reaksiyon gösterenler için sağlıklarını koruyacak bir diyet tarifini sizler için...

Neden kilo veremiyorum ?

Neden kilo veremiyorum sorusu bir çok kez karşımıza çıkar. Bunun sebebi aslında çok nettir, irademiz. Kendimize engel olamıyor ve günün hangi saati olursa olsun...