Sigara bağımlılığı ve sigarayı bırakma

Bırakmayı istediğiniz konusunda olumlu düşünün. Ne kadar zor olacağı şeklindeki olumsuz düşüncelerden kaçının. Bırakmak isteme nedenlerinizin hepsini yazın. Her gece yatmadan önce bu nedenlerden...

Çocukların sorunları ve çözümleri

Çocuklarda gözlemlenen bir davranışın normal ya da normal olmadığını anlayabilmemiz için çocuğumuzun yaşının özelliklerini bilmemiz, çocuğun yaşına uygun gelişimleri sergileyip sergilemediklerini anlamamızı sağlar. İlerleyen...

Diyet yaptığınızı kimse bilmesin!

Diyet bir motivasyon işidir. Zayıflamak için çıktığınız ve adını diyet koyduğunuz bu mücadele sizin mücadelenizdir. Bu nedenle diyet yaptığınızı kimse bilmesin. İdeal kilonuza gelince...

Cinsel taciz ve çocuk!

Çocukların ve gençlerin maruz kaldığı cinsel suçlar son günlerde bu kadar patlak verince cinsel taciz ve ötesi suçlar toplumda korku ve endişe yarattı. Aslında...

Kilolarınız ve eşiniz

Bir diyetisyen arkadaşımız Gizem Şeber şöyle diyor, fazla kilolar fiziksel olduğu kadar, sosyal olarak da bizi etkiliyor. Bu açıklamadan sanki şişmanlık bulaşıcıymış gibi bir sonuç çıkıyor....

Kaç kere diyete başlayıp bıraktınız?

Kaç kere diyete başlayıp zor gelip bıraktınız ya da diyet sizi ne zaman bıraktı? Merak edilen aslında aranızdaki ilişki. Neden diyet yapmaya karar verdiğinizi...

Cinsiyete göre diyet

Cinsiyete göre diyet başlığı sizi korkutmasın yani bunca zaman yapılan diyetler boşa değil. Sitemiz yaşam koçu İpek Aydın bu konuda size bazı önerilerde bulunuyor. Araştırmalara...

Sosyal fobi nedir?

Sosyal ortamlarda başkaları tarafından inceleme altında tutulduğu korkusu performans gösterilmesi gereken durumlarda eleştirilme yada küçük düşme korkusunun yaşanmasıdır.Ve kişi bu korkunun yaşanmasından kurtulmak için...

Çocuk ve disiplin

İnsanların içinde yaşadığı topluma ya da topluluğa uyum sağlamalarını kolylaştıran önlemler dizisidir disiplin. Bir çocuk için bu önlemler dizisi evde başlar yani evde disiplin...

Anoreksiya nervoza nedir?

Fizyolojik, davranışsal, psikolojik değişiklikler gösteren; boyuna, cinsiyetine, yaşına uygun olan ya da bunun altında bulunan vücut ağırlığı olmasına karşın, kilo almaktan, beden ölçülerinin bozulmasından,...

Depresyon belirtileri ve çeşitleri

Sizce depresyon nedir? Bir çok farklı tanımı olabilir ama depresyonun uzmanlar tarafından nasıl tanımlandığı daha önemlidir. Psikolog ve Aile-Çift Terapisti İskender Yusuf depresyon belirtileri ve...

Erkeklerin korkulu rüyası iktidarsızlık

Erkeklerin korkulu rüyası hatta kabusudur sertleşme sorunu. Nam-ı diğer iktidarsızlık..iktidarsızlık halk arasında kullanılan bir tabirdir çoğunlukla.. erektil işlev bozukluğu, erektil yetmezlik, ereksiyon kusuru, sertleşme...

4/10 hiç kötü değil

Yaşam koçu İpek Aydın sizi bazı konularda bilgilendirmek istiyor. Kanser konusu her zaman ekranlarda haber olarak yerini alır peki bu haberlerin gerçekçiliği ve yansıttığı...

Aile içinde çatışmalar ve çözümleri

Aile içinde farklı kuşaklar karşılaştıklarında ve çocukların gelişimi esnasında farklı düşüncelerin ortaya çıkmasıyla birlikte çatışmalar yaşanabilir. Çözümü ise bir uzman tarafından bulunmalıdır. Psikolog Burcu Türk...

Ailenin çocuk üzerinde etkileri

Ailenin yani anne ve babanın çocuk üzerinde etkileri çok önemlidir çünkü çocuk ya annesine ya da babasına benzemek ister. Sitemiz psikoloğu İskender Yusuf "anne...

Ne kadar karanlık o kadar gençlik

Sitemiz yaşam koçlarından İpek Aydın yeni yazısında yine sitemiz spor eğitmeni Mert Yeşilpınar ile harika bir araştırma ile karşınızı çıkıyor. Hayatınızı şekillendirmek için sporun...

Eyvah, çocuğum ergen oldu!

Sitemiz Aile ve Çift Terapisti İskender Yusuf, çocuğu ergenliğe girmiş aileler için önemli bilgiler veriyor. Ergenlik dönemi 12 yaşlarında başlayıp 21 yaşlarına kadar devam eden sürece...

Sağlıklı ve verimli bir kış geçirin!

Sitemizin Yaşam Koçu İpek Aydın, en uzun geceleri yaşadığımız, ışığın en az olduğu şu günleri çok daha sağlıklı ve verimli geçirebilmek için neler yapabileceğimiz...

Kadınlarda boşalma sorunu

Sitemiz Uzman Psikolog, Aile ve Çift Terapisti Beril Öztürk, kadınlarda çok fazla yaşanan boşalma sorunu ve nedenlerini ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Her kadın birden...

Boşanma sürecinde ‘Çocuk’

Sitemiz Aile ve Çift Terapisti İskender Yusuf, boşanma sürecinde çocukların nasıl etkilenebileceğini yaş gruplarına ayırarak ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Boşanma çocukların başına gelebilecek sarsıcı olaylardan...

Doğru iletişim, mutlu aile

Sitemiz Uzman Psikolog Burcu Türk Lal, mutlu bir aile ortamı için iletişimin öneminden ve nelere dikkat edilmesi gerektiğinden bahsediyor. Ailelerde etkin ve doğru iletişim kurmak...

Erkeklerde erken boşalma nedenleri

Sitemiz Uzman Psikolog, Aile ve Çift Terapisti Beril Öztürk, Türkiye'de en sık rastlanan cinsel işlev bozukluğu olan erken boşalma ve nedenlerini açıklıyor. Yapılan araştırmalar ve...

Eşler arası iletişim nasıl olmalı?

Sitemiz Aile ve Çift Terapisti İskender Yusuf, iki farklı kişiliğin bir araya gelerek oluşturduğu çift ilişkisini ve aralarındaki iletişimin nasıl olması gerektiğini ayrıntılı bir şekilde...

Yöneticiler ve Merkel Diyeti

Sitemizin Yaşam Koçu İpek Aydın, zaman zaman koçluğunu yaptığı yöneticiler ve sağlıkları üzerine bir yazı paylaşıyor. Bu önerilere kulak vermekte fayda var. Bugün sizlerle zaman...

Doğum sonrası çift ilişkisi

Sitemiz Aile ve Çift Terapisti İskender Yusuf, ilk yazısında hamilelik sürecinde ve sonrasında eşler arasında yaşanabilecek olası durumları değerlendiriyor. Hamileliği öğrendikten sonra kadın erkek arasındaki ilişki...

Erkeklerde cinsel isteksizlik

Sitemiz uzman psikolog, aile ve çift terapisti Beril Öztürk, kadınların yaşadığı cinsel işlev bozukluğunu açıkladıktan sonra, şimdi de erkeklerde cinsel isteksizliği ayrıntılı bir şekilde ele...

Çiftler neden birbirlerini aldatıyor?

Sitemiz Uzman Psikolog Burcu Türk Lal, ilk yazısında çiftlerin neden birbirlerini aldattığını ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. “Evlilik ve kan bağına dayanan, karı, koca, çocuklar,...