Kilo aldırmayan abur cuburlar

Kilo aldırmayan abur cuburlar


Bazılarımız atıştırmalıklardan asla vazgeçemeyiz. Özellikle akşam iş yorgunluğunu atmak yada stres atmak adına atıştırmalıklar bizi rahatlatıyor olabilir. Zayıflama önerilerinin genelinde abur cuburun kilo aldırdığı söylenir ama hepsi kilo aldırmaz. Bu ayrıntılar hakkında sizi bu haber daha da bilgilendirecek.

Atıştırmalıklar kilo aldırır ancak bazıları çok tüketilmediğinde kilo aldırmaz. Elbette her şeyin aşırısı zararlıdır ama abur cubur alışkanlığınızı daha zararsız besinlerle devam ettirebilirsiniz.

Kuru üzüm ve leblebi karışımı önerebileceğimiz bir atıştırmalıktır.Bir çay bardağı karıştırıp çantamıza koyabilir ve acıktıkça tüketebilirsiniz. Ayrıca besin değeri de yüksektir bu ikilinin.

Fındık ve kuru üzüm karışımı kilo verirken de size yardımcı olabilir, kuru üzüm ile beraber tüketildiğinde, demir açısından zengin olduğu için oldukça etkilidir.

Ceviz ise neredeyse ana besinler listesine girecek kadar etkili ve faydalıdır. Omega- 3 açısından çok zengin olan ceviz, tok tutmasının yanı sıra metabolizmamızı hızlandırıp yağ yakmayı kolaylaştırır. Zindelik sağlar ve enerji değerini yükseltir.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir