Kilo koruma yöntemlerini öğrenin

11
Yağ Yakıcı Besinler
Yağ Yakıcı Besinler

Kilo koruma yöntemleri kişinin sosyal hayatıyla birebir ilişkilidir. Günlük aktiviteleri, metobolizma hızı, cinsiyeti, sağlık durumu belirlendikten sonra günlük enerji miktarı belirlenmelidir. Daha sonra dengeli beslenme programı oluşturup işe başlamalısınız.

Ayrıca günlük yapması gerekn aktivite miktarında beslenme şekli ile aktivite yapmadığı zamanlarda ki beslenme şekillerinin tam olarak belirlenmesi gerekmektedir. Dengeli beslenme ve aktivite programıyla birlikte kişi kilosunu koruyabilmektedir.
Kilonuzu korumak için günlük içmeniz gereken su miktarı 2 litredir. Su metabolizmayı düzenliyici rol taşır. Böbreklerin sağlığı için su çok önemlidir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here