Kilo koruma yöntemlerini öğrenin



Kilo koruma yöntemlerini öğrenin
10 Mayıs 2011 tarihinde eklendi, 2.602 kez okundu.

Kilo koruma yöntemleri kişinin sosyal hayatıyla birebir ilişkilidir. Günlük aktiviteleri, metobolizma hızı, cinsiyeti, sağlık durumu belirlendikten sonra günlük enerji miktarı belirlenmelidir. Daha sonra dengeli beslenme programı oluşturup işe başlamalısınız.

Ayrıca günlük yapması gerekn aktivite miktarında beslenme şekli ile aktivite yapmadığı zamanlarda ki beslenme şekillerinin tam olarak belirlenmesi gerekmektedir. Dengeli beslenme ve aktivite programıyla birlikte kişi kilosunu koruyabilmektedir.
Kilonuzu korumak için günlük içmeniz gereken su miktarı 2 litredir. Su metabolizmayı düzenliyici rol taşır. Böbreklerin sağlığı için su çok önemlidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git