Yağ Yakıcı Besinler

Kilo koruma yöntemlerini öğrenin


Kilo koruma yöntemleri kişinin sosyal hayatıyla birebir ilişkilidir. Günlük aktiviteleri, metobolizma hızı, cinsiyeti, sağlık durumu belirlendikten sonra günlük enerji miktarı belirlenmelidir. Daha sonra dengeli beslenme programı oluşturup işe başlamalısınız.

Ayrıca günlük yapması gerekn aktivite miktarında beslenme şekli ile aktivite yapmadığı zamanlarda ki beslenme şekillerinin tam olarak belirlenmesi gerekmektedir. Dengeli beslenme ve aktivite programıyla birlikte kişi kilosunu koruyabilmektedir.
Kilonuzu korumak için günlük içmeniz gereken su miktarı 2 litredir. Su metabolizmayı düzenliyici rol taşır. Böbreklerin sağlığı için su çok önemlidir.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir