Kilo verirken aç kalmayın!



Kilo verirken aç kalmayın!
12 Mayıs 2011 tarihinde eklendi, 2.557 kez okundu.

Aç kalmadan kilo vermek için düzenli ve dengeli beslenmek gerekir. Kan şekerini dengede tutarak kilo verirken aç kalmamanızı sağlar. Bunu karbonhidrat ve proteini birlikte tüketerek sağlayabilirsiniz.

Düzenli ve dengeli beslenme ile gün içinde tüketeceğiniz ara öğünler ile vücudun ihtiyacı olan besinleri almamız gerekir.  Genelde çok acıktığınızda süt, ayran gibi içecekleri içebilir yada yemekten önce yoğurt ile açlığınızı geciktirebilirsiniz.

Şekerli ve unlu yiyecekleri tükettiğinizde çok çabuk kana karışacağından hızlı acıktırır. Şekerli ve unlu olmayan bol lifli yiyecekler kan şekerinizi dengede tutar ve daha uzun süre tok tutar.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git