Kilo vermeye çalışanlar



Kilo vermeye çalışanlar
23 Şubat 2011 tarihinde eklendi, 3.591 kez okundu.

Kilo verme kararı almak sizi elbette biraz olsun gerecek çünkü bir çok alışkanlıklarınızdan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Ancak sağlıklı bir yaşam ve uzun bir gelecek için kilo vermek zorundasınız. Sizler için kilo vermeye yarayan yöntemleri araştırdık.

Diyetisyen Dilara Koçak ekolay sitesinde kilo vermeye yarayan yöntemleri takipçileri ile paylaştı.

 

 

1- Yemeklerinize ve salataya narenciye meyvelerinden ekleyebilirsiniz.

2- Tam tahıllı karbonhidratlara yönelin.

3- Acıktığınızda sıcak bir çay içmek, yanına kuru meyve eklemek tokluk hissi yaratacaktır.

4- Her gün 3 ceviz veya 10 badem ya da 10 fındık limitlerinde ara öğünler belirleyin.

Kaynak: formumdayim.com

 

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git