Kilo vermeye çalışanlar

21
Kilo Vermeye Yarayan Yöntemler
Kilo Vermeye Yarayan Yöntemler

Kilo verme kararı almak sizi elbette biraz olsun gerecek çünkü bir çok alışkanlıklarınızdan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Ancak sağlıklı bir yaşam ve uzun bir gelecek için kilo vermek zorundasınız. Sizler için kilo vermeye yarayan yöntemleri araştırdık.

Diyetisyen Dilara Koçak ekolay sitesinde kilo vermeye yarayan yöntemleri takipçileri ile paylaştı.

 

 

1- Yemeklerinize ve salataya narenciye meyvelerinden ekleyebilirsiniz.

2- Tam tahıllı karbonhidratlara yönelin.

3- Acıktığınızda sıcak bir çay içmek, yanına kuru meyve eklemek tokluk hissi yaratacaktır.

4- Her gün 3 ceviz veya 10 badem ya da 10 fındık limitlerinde ara öğünler belirleyin.

Kaynak: formumdayim.com

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here