Kışa hazırlık detoksu



Kışa hazırlık detoksu
26 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 3.051 kez okundu.

Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, havaların yavaş yavaş soğuduğu şu günlerde su tüketimi azalacağı için su içimini kolaylaştıracak önerilerde bulunuyor.Böylelikle bu öneriler bahar detokslarınız için de kolaylık sağlayacak.

Kış mevsimi artık yüzünü gösterdi … Havaların serinlemeye başladığı bu günlerde su içme ihtiyacımız da azalacak çünkü havanın sıcaklığı bizi terletmeyecek dolayısı ile de su içme isteğimiz kaybolacak. Özellikle diyet yapan kişilerde, spor yapanlarda ya da yoğun çalışarak fazla enerji harcayanlarda günde 2 lt su tüketimi gerekmektedir, bazı bireylerde bu 3 lt ye kadar çıkabilmektedir. Fakat gün içerisinde hiç su içmek aklıma gelmiyor en fazla 1-2 bardak su içebiliyorum diyenlere su içimini kolaylaştıracak bir kaç öneri veriyoruz şimdi.

Bu karışımlar aynı zamanda diyet yapanlarda detoks suyu olarak gün içinde tüketilebilir, kışa hazırlık bahar detokslarınızda çok işe yarayacaktır.

Su değil de bir içecekmiş gibi düşünmenizi sağlayacak öneriler su tüketiminizi de kolaylaştıracak ve arttıracaktır…

Tarif 1:

1,5- 2 lt oda sıcaklığında su içerisine;

1 adet kabuk tarçın,

4 adet karanfil tanesi,

1 ince dilim taze zencefil,

1 adet yeşil elma kabuklarıyla dilimlenir,

Su içerisine atılır ve bir gece bekletilip gün boyunca tüketilir.

Tarif 2:

1,5- 2 lt oda sıcaklığında su içerisine;

1 adet yeşil elma kabuklarıyla dilimlenir,

1 adet limon kabuklarıyla dilimlenir,

4-5 adet taze nane yaprağı,

1 ince dilim taze zencefil,

1 dal tarçın,

Su içerisine atılır ve bir gece bekletilip gün boyunca tüketilir.

Tarif 3:

1,5- 2 lt oda sıcaklığında su içerisine;

1 adet yeşil elma kabuklarıyla dilimlenir,

1 adet limon kabuklarıyla dilimlenir,

4-5 adet taze nane yaprağı,

1 adet salatalık kabuklarıyla dilimlenir,

1 ince dilim taze zencefil,

Su içerisine atılır ve bir gece bekletilip gün boyunca tüketilir.

Seda Kaya
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Etiketler:

Kışa hazırlık detoksu Konusuna 2 Yorum Yapıldı
Sayfa başına git