Mantarlı diyet makarna tarifi



Mantarlı diyet makarna tarifi
7 Aralık 2014 tarihinde eklendi, 2.916 kez okundu.

Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, diyette makarna yenmemesi gerektiğini söyleyenlerin aksine çok lezzetli bir makarna tarifi veriyor.

LİGHT LABNELİ MANTARLI DİYET MAKARNA;

1 PORSİYON İÇİN;

1 SU BARDAĞI İNTEGRAL PENNE MAKARNA,

100 GR LİGHT LABNE PEYNİRİ

5-6 ADET İRİ BOYUTTA MANTAR

1 KÜÇÜK BAŞ SOĞAN,

1 DİŞ SARIMSAK

1 ÇAY KAŞIĞI KARABİBER

1 FİSKE TUZ,

1 TATLI KAŞIĞI ZEYTİNYAĞI,

YAPILIŞI; makarnayı klasik usülde haşlayıp süzün, hafif diri şekilde kalması daha lezzetli yapacaktır. Bir tavada yağ ile ince kıyılmış soğan ve sarımsağı hafif pembeleştirin, daha sonra içerisine ince kıyılmış mantarları ilave edip mantarlar pişene kadar soteleyin. En son karışıma krema yerini tutacak olan light labnenizi ilave edin ve tuz ile karabiber ekledikten sonra, haşladığınız makarna ile karıştırın servise hazırdır afiyet olsun.

Seda Kaya
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git