Menopozda fazla kilo kaçınılmaz mı ?

5
Menopozda fazla kilo kaçınılmaz mı ?
Menopozda fazla kilo kaçınılmaz mı ?

Neredeyse her kadın menopoz sürecinde kilo sorunu yaşar. Fakat bu durum kaçınılmaz değildir. Yani doğru şekilde beslenerek ve hareket ederek fazla kilolara mahkum olmamak sizin elinizde.

Menopoz döneminde kilo alınmasının pek çok nedeni var. Bunlardan birincisi; tabiki hormonal değişiklikler. Bunun yanında yaşlanma, yaşam tarzında değişim, genetik faktörler vb. etkiler de kilo alınmasına neden olabilir.

Sizin için ideal olan kiloyu koruyabilmek için menopoz sürecinde yemek yemeyi biraz daha azaltmak ve fiziksel aktivitelerinizi artırmak gerekiyor. Sağlıklı ve hareketli bir yaşam ile beraber menopoz döneminde kilolarınıza mahkum olmamak sizin elinizde.

Unutmamak gerekir ki; menopoz sürecinde alınan kilolar oldukça tehlikeli. Kalp ve tansiyon rahatsızlıkları, diyabet, meme kanseri gibi pek çok hastalığın riskini artırdığı için fazla kilolardan uzak durmalı.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here