Omega 3 deposu besinler



Omega 3 deposu besinler
9 Kasım 2012 tarihinde eklendi, 2.449 kez okundu.

Omega 3 insan vücudu için çok gereklidir ancak insan vücudu tarafından üretilmez. Bu nedenle omega 3 desteği her insanın alması gerekmektedir. Özellikle omega 3 içeren besinler tüketmeye ve tüketirken bu besinlerin değerlerini yok etmemeye dikkat edilmesi gerekmektedir. Bu yazımızda size omega 3 deposu besinlerden bahsedeceğiz.


Omega 3 insan vücudu için çok gereklidir bu nedenle düzenli olarak alınması gerekmektedir. Hangi besinler daha çok omega 3 barındırır bunu araştırmasını yaptık ve sizlerle paylaşıyoruz.

Omega 3 deposu besinler;

Levrek, sardalya, kılıçbalığı, istiridye, ton balığı, kalkan, uskumru, somon ve hamsi gibi yağlı balıklarda bulunmaktadır. Ayrıca keten tohumu yağı, ada çayı yağı, kivi, semiz otu ve perilla bitkisinde bol miktarda, ceviz, fındık, badem, soya fasülyesi, nohut, mısır unu, soya yağı, kanola yağı, patates, lahana, brokoli, mısır, çörek otu yağı ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde az miktarda bulunur.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git