Sebzelerin Kalori Cetveli

Sebzelerin kalori cetveli


Sebzeler hayatımızın en önemli yeşilliklerini oluştururlar. Onlarsız sağlıklı bir hayat kesinlikle düşünülemez. Sebzelerin kalori değerlerini öğrenerek onları daha iyi tanıyabilir ve daha iyi değerlendirebilirsiniz.

Beden Kitle İndeksi (Body Mass Index), kişinin aşırı kilolu, obez, aşırı zayıf ya da normal kilolu olup olmadığını belirleyen bir hesaplama yöntemidir. Aslında yapılan işlem basit: Kilonuzu, metre cinsinden boyunuzun karesine bölmek.
Örneğin, boyu 165 cm. ağırlığı 55 kg. olan kişinin Beden Kitle İndeksi: 55 / (1.65)2 = 20,2 olur. Bulunan değerlerin zayıflık-şişmanlık aralıkları, erkeklerde ve kadınlarda hafifçe farklıdır.

 

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir