Selülit giderme yöntemleri



Selülit giderme yöntemleri
15 Nisan 2011 tarihinde eklendi, 8.865 kez okundu.

Kadınların korkulu rüyası olan selülit artık korkulanlar listesinden çıkıyor. En kolay selülit giderme yöntemleriyle artık herkes selülit sorunundan kurtulacak. Öncelikle bu önerilerin etkili olacağından eminiz ancak bunları uygulamaya devam etmeniz şart. Kolay bir şekilde selülitlerden kurtulmak artık mümkün.

Elinizin arasında sıktığınız dokuda düzensizlik var, ayaktayken yoksa bu 1. evre selülit tipidir. Ayakta iken dokuyu sıkmadan bile selüliti görebiliyorsak bu 2. evre selülit tipidir. Bu evrede yatarken selülit görünmez. Hem ayakta hem de yatarken baktığımız zaman dokuda düzensizlik gözle görülüyorsa, bu 3. evre selülit tipidir.

Selülit Giderme Yöntemleri

  • Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.
  • Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.
  • Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin, asla aç kalmayın.
  • Asla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.
  • Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.
  • Bol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.
  • Tuz tüketimini kesinlikle azaltın.
  • Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketiminizi azaltın.
  • Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.
  • Haftada 4- 5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş yapın
  • Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giysileri tercih etmeyin.
  • Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.
  • Kullanmak istediğiniz cihazların hangi tip selülit için olduğunu mutlaka öğrenin.
  • Elma, armut ve bunun gibi meyveleri lifli oldukları için kabukları ile yiyin.
  • Beyaz ekmek yerine, kepek ekmeği tercih edin.
  • Süt, peynir, yoğurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin.
  • Doğal şeker yerine, tatlandırıcılar kullanın.
  • Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
  • Kırmızı et yerine beyaz eti daha çok tercih edin.
  • Katı yağları dolaptan kaldırın, zeytinyağı kullanın.
  • Kızartma yerine ızgara, buğulama, haşlama ya da fırında pişirmeyi tercih edin.
  • Yağlı şekerli ve unlu pastane ve bakkaliye ürünlerinden kaçının.
  • Kuruyemiş, sakatat, şarküteri ürünleri sos ve kremalardan uzak durun.

 

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git