Sıcak havalarda bol su için

21
Sıcak Havalarda Bol Su İçin
Sıcak Havalarda Bol Su İçin

Havalar git gide ısınıyor, Temmuz ayında hissedilen sıcaklıklar İstanbul’da 35 dereceyi bulacak. Sıcak havalarda vücudun su ihtiyacı diğer günlere göre daha çok.


Hem zayıflamak isteyip hemde sıcak havalarda susuz kalmamak isteyen bir kişi günde kaç lire su içmeli diye merak ediyorsanız sorunun cevabı burada.

Normal bir kişi günde en az 2 litre su içmesi gerekiyor. Sıcak havaları da işin içine katarsak günde en az 3 litre ve fazlasını tüketmeniz gerekmekte. Nem ve terle atılan su vücutta daha fazla yorgunluk hisse verebilir. Bu nedenle günde en az yetişkin bir kişinin yaz aylarında 3-4 lire su içmesi gerekmektedir.

Uzmanlar susuz kalmanın çok tehlikeli olduğunu belirterek beyinde kuruma bile yaşanabileceğini, bu nedenle bol su tüketiminin sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken en önemli konu olduğunu belirtiyor. Kapalı ortamda çalışıyor olsanız bile su tüketimini ihmal etmemeniz gerekmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here