Son trend: Yunan Diyeti



Son trend: Yunan Diyeti
1 Kasım 2014 tarihinde eklendi, 3.493 kez okundu.

Kilo vermek isteyenler için pek çok diyet var: Dukan diyeti, Akdeniz diyeti, GI diyeti, Alkali diyeti, İsveç diyeti gibi. Şimdi de son zamanların en popüler diyeti haline gelen Yunan Diyeti.

Temelinde Akdeniz diyeti yatan bu diyette, Yunan halkının vazgeçemediği ün ana besin mevcut: Ekmek, zeytinyağı ve şarap. Yunan halkı bu besinler ve diyetleri ile sağlıklı ve ince kalmayı başarıyor. Ve bu sağlıklı diyet obezite, kanser , kalp hastalıkları riskini de en aza indiriyor.

Araştırmalar; zeytinyağı, doğal yeşillikler, az yağlı süt, taze meyveler, kuruyemiş, deniz ürünleri, fasulye, tahıl, bitki, baharat, kahve ve şarap ile zenginleştirilmiş öğünlerden oluşan bu diyetin zayıflamada etkin bir rol oynadığından bahsediyor.

Yunan diyetindeki en önemli ayrıntı; işlem görmüş, paketlenmiş gıdalardan uzak durmak.

Yunan diyetine göre yağ yakmada etkili olan besinler:

Akdeniz diyetinin vazgeçilmezi zeytinyağı, yoğurt, sebzeler, fasulye, deniz ürünleri, tahıllar, şarap, baharatlar, meyve, kahve ve çay, kuruyemiş, tavuk ve yumurta.

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git