Sporcu gıda ve beslenmesi

Sporcu gıda ve beslenmesi


Spor yaparken beslenme ve alınan gıdalar sporcunun performansını ve kalitesini yükseltir. Beslenme alışkanlıklarınız spor tarzınıza göre de değiştirmeniz gerekebilir. Özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşanların protein takviyesi almaları gerekebilir. Bunu süt tozu ile sağlamak mümkündür.

Sporcu gıda ve beslenmesine dikkat ettiğinde performansı yükselir, yapılan antrenmanın etkinliği maksimum düzeye çıkar, üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahip olur, hastalık ve sakatlanma oranı düşer, bu durumlarda toparlanma süresi kısalır, büyümesi ve gelişmesi beklenen düzeyde olur, vücut ağırlığı ve vücut yağı önerilen sınırlarda veya bu sınırlara yakındır.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir