Su iç, sağlıklı yaşa!



Su iç, sağlıklı yaşa!
24 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 1.615 kez okundu.

Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, suyun faydalarından ve su içmenin öneminden bahsediyor.

Çay tüketimi fazla olan bir toplum olarak su içmekten çekiniyoruz ve alışkanlıklarımız arasından hızlı bir şekilde çıkarıveriyoruz. Oysaki günlerce aç kalabilirken su için aynı tolerasyonu gösteremeyen bir metabolizma düzenine sahibiz. Mineral dengesi ve dolaşım sistemini de desteklediği için suyun yararlarından çok vücutta işlevleri fazla! Gün içerisinde herkesin kendi kilosuna göre içmesi gereken su miktarı farklı olmakla birlikte gün içerisinde kilogram başına 30 ml su içilmeli. Yeterli su içilmediği ‘’idrar rengi’’ ile de kontrol edilebilir.

Neden mi su bu kadar önemli?

  • Metabolizma hızlandırıcıdır
  • Kilo vermeye yardımcı olur
  • Cildi destekler
  • Enfeksiyonlar ile savaşır
  • Toksinleri vücuttan atar
  • Sağlıklı bir kalp için mineral dengesini sağlar
  • Eklem ağrılarını ve artriti azaltır
  • Enerji verir
  • Baş ağrısını engeller
  • Kabızlığı önler
  • Kanser riskini azaltır
  • Verimliliği artırır

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git