Tarkan 8 kilo zayıfladı



Tarkan 8 kilo zayıfladı
9 Mart 2011 tarihinde eklendi, 4.117 kez okundu.

Sevilen müzisyen Tarkan ünlüler nasıl hızlı kilo veriyor sorusuna ışık tutacak cümleleriyle sevenlerini ve kilo problemi olan herkesi aydınlatıyor. Peki 78 kiloya ulaşan ünlü popçu Tarkan nasıl zayıfladı ? Yağsız, tuzsuz yiyecekleri; bir tatlı kaşığı, 1 çay bardağı, 1 kibrit kutusu ölçülerinde yiyerek 20 günde 8 kilo zayıfladı.

Ünlü popçu Tarkan zayıflamasını bu diyete borçlu. Tarkan’ın spor hocası Kerim Aksakal aslında bir şampiyon yani Türkiye Vücut Şampiyonu. Ancak tabi ki Tarkan rambo gibi olmak istemiyor ve işte spor eğitimleri ile beraber uyguladıkları diyet.
Elbette bir uzman eşliğinde bu diyeti uyguluyor. Lütfen sizde Tarkan’ın diyetini uygulamadan önce bir uzmana yada doktorunuza danışınız. Aksi taktirde sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Her vücuda göre değişen beslenme şekilleri her diyetin size göre olmadığı anlamına gelir.

Tarkan’ı 20 günde 8 kilo zayıflatan diyet!

Kahvaltı* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız, tuzu alınmış beyaz peynir* Şekersiz çay ve kahve* 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel ya da bal
Öğle* 3 Adet ızgara köfte (Soğan,maydanoz, baharat, biber ilave edilebilir) yada 90 gram veya 1,5 tavuk eti (Haşlama veya ızgara) veya yağsız buğulama,f ırında kesinlikle yağda kızartılmadan balık* 1 tabak salata* 1 çay bardağı yoğurt* 2 adet kepekli ekmek* 1 adet meyve

Akşam* 1 adet meyve* Az etli, çok az yağlı ıspanak, pazı,semizotu, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, pırasa, kabak, enginar birisini tercih edin.* 1 adet mevsim salatası* 1 adet kepekli ekmek

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git