Tatlı ihtiyacınızı karşılayın

Tatlı ihtiyacınızı karşılayın


Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, tatlı krizlerinizde tüketebileceğiniz bir içecek tarifi veriyor.Bu tarif ile fazla kilolardan korunabileceksiniz.

Tatlı ihtiyacını baskılayan içecek tarifi:

– 1⁄4 çay kaşığı toz tarçın
– 1,5 su bardağı light yoğurt
– 2,5 su bardağı dondurumuş mango parçacıkları – 1 yemek kaşığı bal
– 1⁄2 limonun suyu

303 kkal, 2 gr yağ (1 gr doymuş), 12 gr protein, 65 gr karbonhidrat, 5 gr lif içeriyor.

DİĞER HABERLER

Merve Tığlı Çınar

Merve Tığlı Çınar

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir