Tatlı ihtiyacınızı karşılayın



Tatlı ihtiyacınızı karşılayın
19 Kasım 2014 tarihinde eklendi, 1.397 kez okundu.

Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, tatlı krizlerinizde tüketebileceğiniz bir içecek tarifi veriyor.Bu tarif ile fazla kilolardan korunabileceksiniz.

Tatlı ihtiyacını baskılayan içecek tarifi:

– 1⁄4 çay kaşığı toz tarçın
– 1,5 su bardağı light yoğurt
– 2,5 su bardağı dondurumuş mango parçacıkları – 1 yemek kaşığı bal
– 1⁄2 limonun suyu

303 kkal, 2 gr yağ (1 gr doymuş), 12 gr protein, 65 gr karbonhidrat, 5 gr lif içeriyor.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git