Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, tatlı krizlerinizde tüketebileceğiniz bir içecek tarifi veriyor.Bu tarif ile fazla kilolardan korunabileceksiniz.
Tatlı ihtiyacını baskılayan içecek tarifi:
– 1⁄4 çay kaşığı toz tarçın
– 1,5 su bardağı light yoğurt
– 2,5 su bardağı dondurumuş mango parçacıkları – 1 yemek kaşığı bal
– 1⁄2 limonun suyu
303 kkal, 2 gr yağ (1 gr doymuş), 12 gr protein, 65 gr karbonhidrat, 5 gr lif içeriyor.
Yorum Bırak