Temizlik yaparak 250 kalori yakın



Temizlik yaparak 250 kalori yakın
6 Kasım 2014 tarihinde eklendi, 3.725 kez okundu.

Kilo vermek isteyen hanımlar, evet yanlış duymadınız ev işleri yaparak kilo vermek mümkün. Peki hangi ev işi kaç kalori yaktırıyor?

Zayıflamak isteyip de bir türlü başarılı olamayanlar bu haberi dikkatle okumalı. Özellikle hanımlar kilo vermek istiyor fakat gerek fazla yemekten gerekse hareketsizlikten kilo alıyor. Artık buna bir son veriyoruz. Dışarı çıkıp temiz havada yürüyüş yapamıyorum ya da bir spor salonuna gidip egzersiz yapamıyorum diye üzülmeyin. Evinizde hem işlerinizi yapıp hem de kalori harcayabilirsiniz.

Hangi ev işi kaç kalori yakıyor?

En fazla kalori yaktıran hareket; evdeki eşyaların yerini değiştirmek.

Toz aldığınızda, yüksek yerleri temizlediğinizde, perde çıkardığınızda 50 kalori harcıyorsunuz.

Yemek hazırlamak ve ütü yapmak 70 kaloriye denk geliyor.
Yerleri süpürmek ve silmek ise 90 kalori.
Camları silmek tamı tamına 150 kalori.
Boya yapmak, merdiven çıkmak ise  250 kalori.
Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git