Tokluk hissi veren gıdalar ile zayıflayın



Tokluk hissi veren gıdalar ile zayıflayın
25 Ekim 2014 tarihinde eklendi, 3.215 kez okundu.

Kilo vermek isteyenlerin en zorlandıkları şey, açlık krizleridir. Açlık krizlerine engel olmak için; tokluk hissi veren gıdaları tüketebilirsiniz. Peki bu gıdalar hangileri?

Yediğiniz zaman tokluk hissi verebilecek gıdalardan biri; balık yağıdır. Karın bölgesinde oluşan yağları büyük ölçüde engeller. Somon ve uskumru kilo vermek isteyenler için önemli besinlerdir.

Taze yeşillikler sofranızdan eksik etmemeniz gereken gıdalar arasında. Özellikle maydonozu her gün mutlaka tüketmelisiniz.

Sindirimi kolaylaştıran ve kan şekerini dengeleyen keten tohumu, zayıflatıcı etkisi ile diyetisyenlerin tavsiyeleri arasında yerini alıyor.

Yemeklerde kullanılan baharatlar özellikle kırmızı biber, vücudunuzu çalıştırarak zayıflamanıza yardımcı olur.

Tahıllı gıdalar tokluk hissi verdiği için geç acıktırır, böylelikle zayıflamanıza yardımcı olur.

Yeşil çay ,Tarçın , Kefir ,Yulaf gibi gıdalarda tokluk hissi vererek açlık krizlerinize yardımcı olur.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git