Uyku ve Önemi

Uyku ve önemi


Depresyondan etkilenen uyku bazı durumlarda çok uyuma hali bazı durumlarda ise uykusuzluk durumu ortaya çıkarabiliyor. Ayrıca uykunun düzensiz olması da depresyonu tetikleyebiliyor.

Uzmanlar uykunun kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığı için çok önemli olduğunu söylüyor.

Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) karşılığı kabul edilmektedir.

Gündüzleri yorgunluk hissi, duygu halinde değişmeler (huzursuz, hırçın…), düşük verim, hatta düşünsel işlevlerde bozulma gözlenmektedir.

Uykusuzluk sebebiyle insanların daha sık hastalanmasıyla birlikte yaşam kalitelerini de negatif yönde etkilemektedir.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir