Uyku ve önemi

17
Uyku ve Önemi
Uyku ve Önemi

Depresyondan etkilenen uyku bazı durumlarda çok uyuma hali bazı durumlarda ise uykusuzluk durumu ortaya çıkarabiliyor. Ayrıca uykunun düzensiz olması da depresyonu tetikleyebiliyor.

Uzmanlar uykunun kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığı için çok önemli olduğunu söylüyor.

Uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve sonlandırmaya ilişkin sorunlar, dinlendirici olmayan uyku, insomnia (uykusuzluk) karşılığı kabul edilmektedir.

Gündüzleri yorgunluk hissi, duygu halinde değişmeler (huzursuz, hırçın…), düşük verim, hatta düşünsel işlevlerde bozulma gözlenmektedir.

Uykusuzluk sebebiyle insanların daha sık hastalanmasıyla birlikte yaşam kalitelerini de negatif yönde etkilemektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here