Uykusuzluk kilo yapıyor



Uykusuzluk kilo yapıyor
3 Mayıs 2011 tarihinde eklendi, 1.250 kez okundu.

Prof. Dr. İbrahim Adnan SARAÇOĞLU Fox TV’de katıldığı bir programda uykusuzluk konusunda önerilerde bulundu. İş, gece hayatı ve benzeri durumlar yüzünden uykusuz kalan bir çok kişi kilo almaya başlayabilir. Fazla kilolardan kurtulmak için önce uykunuzu düzene sokmanız da fayda var.

Vücutta ghrelin ve leptin isimli iki hormon iştah kontrolünde rol oynuyor. Yeterince uyumadığımızda, açlık hissini arttıran ghrelin hormon düzeylerinde artış görülüyor. Buna karşın tokluk hissine katkıda bulunan leptin düzeylerinde azalma oluyor. Yapılan çalışmada kronik uykusuzluk yaşayan kişilerde gece boyu ghrelin düzeylerinde anlamlı bir bozulma saptandı. Bu durum gün içerisinde iştah artışı ve zaman içerisinde kilo alımıyla sonuçlandı.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git