Uykusuzluk Kilo Yapıyor

Uykusuzluk kilo yapıyor


Prof. Dr. İbrahim Adnan SARAÇOĞLU Fox TV’de katıldığı bir programda uykusuzluk konusunda önerilerde bulundu. İş, gece hayatı ve benzeri durumlar yüzünden uykusuz kalan bir çok kişi kilo almaya başlayabilir. Fazla kilolardan kurtulmak için önce uykunuzu düzene sokmanız da fayda var.

Vücutta ghrelin ve leptin isimli iki hormon iştah kontrolünde rol oynuyor. Yeterince uyumadığımızda, açlık hissini arttıran ghrelin hormon düzeylerinde artış görülüyor. Buna karşın tokluk hissine katkıda bulunan leptin düzeylerinde azalma oluyor. Yapılan çalışmada kronik uykusuzluk yaşayan kişilerde gece boyu ghrelin düzeylerinde anlamlı bir bozulma saptandı. Bu durum gün içerisinde iştah artışı ve zaman içerisinde kilo alımıyla sonuçlandı.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir