Yeni yıla 5 kilo vererek giriyoruz!

3
Yeni yıla 5 kilo vererek giriyoruz!
Yeni yıla 5 kilo vererek giriyoruz!

Yeni yıl geliyor… Yeni bir yıl, yeni kararlar demek. İstediğiniz forma kavuşmanın, fazla kilolarınızdan kurtulmanın tam zamanı. 1 ayda 5 kilo verdiren bu diyet listesi ile yeni yıla formda girin.

1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesi:

Sabah:

3 adet zeytin,

Bir çay kaşığı kadar tereyağ,

Kibrit kutusu yağsız peynir,

1 bardak açık ve şekersiz çay.

Öğle:

Ezogelin çorbası,

3 dilim kepek ekmeği.

Akşam:

Çok fazla kızarmış olmayacak şekilde bir adet tavuk butu,

3 dilim kepek ekmeği,

1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde soğan,

1 tane kırmızı veya sarı elma

Her gün düzenli olarak uyguladığınız takdirde farkı göreceksiniz. Yeni yıla az kaldı, elinizi çabuk tutun ve kararlı olun.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here